楊小安 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊小安屏東
ID 364018

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:49:38

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 35

總里程 :

9600.3 km |

5.0 km
2024 年 :

1220.7 km |

5.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.3	0.0
Oct	119.2	0.0
Sep	114.2	5.0
Aug	99.3	0.0
Jul	141.5	0.0
Jun	111.1	0.0

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里程碑 (23)

2024/10/13 楊小安完成了第 10 半馬! - 2024 鳳山跑三校越野馬拉松
2024/06/20 恭喜楊小安獲得 6500 推
2023/11/30 恭喜楊小安獲得 150 留言數
2023/11/16 恭喜楊小安獲得 6000 推
2023/06/24 恭喜楊小安獲得 5500 推
2023/03/22 恭喜楊小安獲得 5000 推
2022/12/04 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:49:38
2022/11/09 恭喜楊小安獲得 4500 推
2022/10/16 賀！楊小安破PB - 半馬 | 01:56:35
2022/06/12 恭喜楊小安獲得 4000 推

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5.2 km | 00:37:55 | 07:16/km

日期: 2018-10-05 17:55 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'15" / 07'06" / 07'15" / 06'23" / 07'20" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'12" (+00'44")

990 / 990

2

07'04"

(14'13")

07'04" (+00'36")

998 / 1989

3

07'23"

(21'36")

07'16" (+00'48")

1014 / 3004

4

07'19"

(28'55")

06'28"

1129 / 4133

5

07'15"

(36'10")

07'09" (+00'41")

1012 / 5146

6

01'15"

(37'25")

06'13"

200 / 5347

10月累積里程 : 34.00 km

Android - Sony G3226 上傳 | 6 years ago

香吉兒, 周點點和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'06"	00:14'21"
3	07'15"	00:21'36"
4	06'23"	00:27'59"
5	07'20"	00:35'19"
5.2	10'00"	00:37'25"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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