末代皇帝 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

末代皇帝新北市
ID 15333

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:29:28 | 06:23/km | 第1馬

U-Lay 42 Marathon 2018 第二天

官方成績
日期	2018-10-07
成績	04:29:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'41")

00:38'41" (+09'52")

01:07'31" (+06'03")

10 km

(01:07'31")

00:28'50" (+00'01")

15 km

(01:42'07")

00:34'36" (+05'47")

01:07'05" (+05'37")

20 km

(02:14'36")

00:32'29" (+03'40")

25 km

(02:45'32")

00:30'56" (+02'07")

01:01'28"

30 km

(03:16'04")

00:30'32" (+01'43")

35 km

(03:50'09")

00:34'05" (+05'16")

01:02'54" (+01'26")

40 km

(04:18'58")

00:28'49"

Finish

(04:29:28)

日期: 2018-10-07 05:58 - 總爬升: 660 m - 卡路里: 2819 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)

基本訓練

賽後評分: Good
給 5 星

10月累積里程 : 306.75 km

母子鱷魚白色一代ㄚ拖累積 : 171.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

沈麗秀, 徐稚峰和其他 4 人說推

·

咖啡闆娘 Claire 好棒棒👍👍

2018-10-07 12:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'34"	00:16'07"
3	07'15"	00:23'22"
4	07'36"	00:30'58"
5	07'43"	00:38'41"
6	07'20"	00:46'01"
7	04'56"	00:50'57"
8	05'05"	00:56'02"
9	06'28"	01:02'30"
10	05'01"	01:07'31"
11	06'47"	01:14'18"
12	05'49"	01:20'07"
13	06'34"	01:26'41"
14	08'24"	01:35'05"
15	07'02"	01:42'07"
16	07'26"	01:49'33"
17	06'28"	01:56'01"
18	05'05"	02:01'06"
19	07'10"	02:08'16"
20	06'20"	02:14'36"
21	05'23"	02:19'59"
22	05'52"	02:25'51"
23	06'25"	02:32'16"
24	05'38"	02:37'54"
25	07'38"	02:45'32"
26	05'17"	02:50'49"
27	07'36"	02:58'25"
28	05'21"	03:03'46"
29	05'26"	03:09'12"
30	06'52"	03:16'04"
31	09'00"	03:25'04"
32	07'53"	03:32'57"
33	07'00"	03:39'57"
34	05'24"	03:45'21"
35	04'48"	03:50'09"
36	05'33"	03:55'42"
37	05'21"	04:01'03"
38	05'52"	04:06'55"
39	06'31"	04:13'26"
40	05'32"	04:18'58"
41	05'05"	04:24'03"
41.8	07'04"	04:29'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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