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    neo 宜蘭
    ID 77
    296 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    neo
    全馬 | 05:22:01 | 07:37/km | 第148馬
    2018 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績05:22:01
    總名次358 / 671
    分組名次151 / 254
    平均速度07:37/km
    官方證書
    neo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'31")
    		00:34'31" (+02'37")01:07'33" (+00'31")
    10 km(01:07'33")
    		00:33'02" (+01'08")
    15 km(01:39'27")
    		00:31'54"01:07'02"
    20 km(02:14'35")
    		00:35'08" (+03'14")
    25 km(02:55'27")
    		00:40'52" (+08'58")01:18'38" (+11'36")
    30 km(03:33'13")
    		00:37'46" (+05'52")
    35 km(04:15'10")
    		00:41'57" (+10'03")01:23'59" (+16'57")
    40 km(04:57'12")
    		00:42'02" (+10'08")
    Finish(05:22:01)

    日期: 2018-10-07 05:42 - 地點: 冬山河親水公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 3114 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'49")1000 / 1000
    2
    07'04"  (13'46")
    		07'04" (+01'11")1000 / 2000
    3
    06'25"  (20'11")
    		06'25" (+00'32")1000 / 3000
    4
    06'28"  (26'40")
    		06'28" (+00'35")1000 / 4000
    5
    07'51"  (34'31")
    		07'51" (+01'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (40'58")
    		06'27" (+00'34")1000 / 6000
    7
    06'19"  (47'18")
    		06'19" (+00'26")1000 / 7000
    8
    06'57"  (54'15")
    		06'57" (+01'04")1000 / 8000
    9
    06'23"  (01:00'38")
    		06'23" (+00'30")1000 / 9000
    10
    06'54"  (01:07'33")
    		06'54" (+01'01")1000 / 10000
    11
    06'21"  (01:13'54")
    		06'21" (+00'28")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:20'19")
    		06'25" (+00'32")1000 / 12000
    13
    06'00"  (01:26'20")
    		06'00" (+00'07")1000 / 13000
    14
    06'40"  (01:33'01")
    		06'40" (+00'47")1000 / 14000
    15
    06'25"  (01:39'26")
    		06'25" (+00'32")1000 / 15000
    16
    07'21"  (01:46'48")
    		07'21" (+01'28")1000 / 16000
    17
    06'29"  (01:53'17")
    		06'29" (+00'36")1000 / 17000
    18
    06'33"  (01:59'51")
    		06'33" (+00'40")1000 / 18000
    19
    08'16"  (02:08'07")
    		08'16" (+02'23")1000 / 19000
    20
    06'27"  (02:14'34")
    		06'27" (+00'34")1000 / 20000
    21
    08'18"  (02:22'53")
    		08'18" (+02'25")1000 / 21000
    22
    07'01"  (02:29'55")
    		07'01" (+01'08")1000 / 22000
    23
    08'29"  (02:38'25")
    		08'29" (+02'36")1000 / 23000
    24
    06'15"  (02:44'40")
    		06'15" (+00'22")1000 / 24000
    25
    10'46"  (02:55'26")
    		10'46" (+04'53")1000 / 25000
    26
    05'53"  (03:01'20")
    		05'53"1000 / 26000
    27
    06'14"  (03:07'34")
    		06'14" (+00'21")1000 / 27000
    28
    10'43"  (03:18'18")
    		10'43" (+04'50")1000 / 28000
    29
    06'51"  (03:25'10")
    		06'51" (+00'58")1000 / 29000
    30
    08'03"  (03:33'13")
    		08'03" (+02'10")1000 / 30000
    31
    12'12"  (03:45'26")
    		12'12" (+06'19")1000 / 31000
    32
    07'21"  (03:52'47")
    		07'21" (+01'28")1000 / 32000
    33
    08'36"  (04:01'24")
    		08'36" (+02'43")1000 / 33000
    34
    07'44"  (04:09'08")
    		07'44" (+01'51")1000 / 34000
    35
    06'02"  (04:15'10")
    		06'02" (+00'09")1000 / 35000
    36
    10'36"  (04:25'46")
    		10'36" (+04'43")1000 / 36000
    37
    06'48"  (04:32'35")
    		06'48" (+00'55")1000 / 37000
    38
    09'49"  (04:42'25")
    		09'49" (+03'56")1000 / 38000
    39
    08'00"  (04:50'25")
    		08'00" (+02'07")1000 / 39000
    40
    06'46"  (04:57'11")
    		06'46" (+00'53")1000 / 40000
    41
    10'55"  (05:08'07")
    		10'55" (+05'02")1000 / 41000
    42
    06'38"  (05:14'46")
    		06'38" (+00'45")1000 / 42000
    43
    06'54"  (05:21'41")
    		06'54" (+01'01")1000 / 43000

    完賽

    賽前宣言: 大家加油！
    賽後評分: 賽事辦得滿好的
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 214.59 km SKECHERS GORUN Ultra-R 螢光綠 累積 : 1420.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Howard Shih, 廖廷軒😄 和其他 20 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    207'05"00:13'47"
    306'25"00:20'12"
    406'28"00:26'40"
    507'51"00:34'31"
    606'27"00:40'58"
    706'20"00:47'18"
    806'57"00:54'15"
    906'23"01:00'38"
    1006'55"01:07'33"
    1106'22"01:13'55"
    1206'25"01:20'20"
    1306'00"01:26'20"
    1406'41"01:33'01"
    1506'26"01:39'27"
    1607'20"01:46'47"
    1706'30"01:53'17"
    1806'34"01:59'51"
    1908'16"02:08'07"
    2006'28"02:14'35"
    2108'18"02:22'53"
    2207'02"02:29'55"
    2308'30"02:38'25"
    2406'15"02:44'40"
    2510'47"02:55'27"
    2605'53"03:01'20"
    2706'15"03:07'35"
    2810'43"03:18'18"
    2906'52"03:25'10"
    3008'03"03:33'13"
    3112'13"03:45'26"
    3207'29"03:52'55"
    3308'29"04:01'24"
    3407'44"04:09'08"
    3506'02"04:15'10"
    3610'37"04:25'47"
    3706'48"04:32'35"
    3809'50"04:42'25"
    3908'00"04:50'25"
    4006'47"04:57'12"
    4110'55"05:08'07"
    4206'39"05:14'46"
    4306'55"05:21'41"
    43.105'57"05:22'01"

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