魏建鋐 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

魏建鋐嘉義
ID 537912

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43.0 km | 03:24:44 | 04:45/km | 第2馬

第八屆虎尾馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	03:24:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'18")

00:23'18" (+00'18")

00:46'50" (+00'32")

10 km

(00:46'50")

00:23'32" (+00'32")

15 km

(01:10'08")

00:23'18" (+00'18")

00:46'18"

20 km

(01:33'08")

00:23'00"

25 km

(01:56'46")

00:23'38" (+00'38")

00:48'10" (+01'52")

30 km

(02:21'18")

00:24'32" (+01'32")

35 km

(02:46'01")

00:24'43" (+01'43")

00:51'09" (+04'51")

40 km

(03:12'27")

00:26'26" (+03'26")

Finish

(03:24:44)

日期: 2018-10-07 06:00 - 卡路里: 1758 Cal - 總步數: 39212 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)

嘉義

魏建鋐

·

賽後評分: 志工熱情。交管很好。
給 5 星

10月累積里程 : 458.73 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, 黃茂璟和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜建鋐高速完賽上凸台。

2018-10-07 17:20 ·

許宜蓁恭喜建鋐哥高速完賽上凸台

2018-10-15 09:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'39"	00:09'14"
3	04'44"	00:13'58"
4	04'39"	00:18'37"
5	04'41"	00:23'18"
6	04'41"	00:27'59"
7	04'43"	00:32'42"
8	04'45"	00:37'27"
9	04'38"	00:42'05"
10	04'45"	00:46'50"
11	04'37"	00:51'27"
12	04'36"	00:56'03"
13	04'44"	01:00'47"
14	04'42"	01:05'29"
15	04'39"	01:10'08"
16	04'39"	01:14'47"
17	04'31"	01:19'18"
18	04'35"	01:23'53"
19	04'36"	01:28'29"
20	04'39"	01:33'08"
21	04'36"	01:37'44"
22	04'51"	01:42'35"
23	04'42"	01:47'17"
24	04'43"	01:52'00"
25	04'46"	01:56'46"
26	04'42"	02:01'28"
27	04'50"	02:06'18"
28	05'10"	02:11'28"
29	04'50"	02:16'18"
30	05'00"	02:21'18"
31	04'57"	02:26'15"
32	04'48"	02:31'03"
33	05'20"	02:36'23"
34	04'49"	02:41'12"
35	04'49"	02:46'01"
36	05'18"	02:51'19"
37	04'52"	02:56'11"
38	04'57"	03:01'08"
39	05'28"	03:06'36"
40	05'51"	03:12'27"
41	05'03"	03:17'30"
42	04'47"	03:22'17"
42.5	05'02"	03:24'44"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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