Hao J Lin 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 04:01:06 | 05:42/km | 第20馬

2014 岱宇臺中國際馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	04:01:06
總名次	128 / 1831
分組名次	31 / 511
平均速度	05:42/km

官方證書

Hao J Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'38")

00:26'38" (+01'00")

00:53'06"

10 km

(00:53'06")

00:26'28" (+00'50")

15 km

(01:18'44")

00:25'38"

00:54'51" (+01'45")

20 km

(01:47'57")

00:29'13" (+03'35")

25 km

(02:17'46")

00:29'49" (+04'11")

00:57'26" (+04'20")

30 km

(02:45'23")

00:27'37" (+01'59")

35 km

(03:13'42")

00:28'19" (+02'41")

00:58'38" (+05'32")

40 km

(03:44'01")

00:30'19" (+04'41")

Finish

(04:01:06)

日期: 2014-03-30 05:59 - 總爬升: 487 m - 地點: 台中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

賽前宣言: 我又來了喔!

3月累積里程 : 386.40 km

Adidas Boston 4 累積 : 731.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝俊雄, Sky ~ 和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

謝俊雄浩哥你是阿甘喔...一直跑一直跑，都不用休息的喔^ ^

2014-04-03 01:53 ·

1 個人推

Hao J Lin 哈哈！再跑幾場就要放暑假了！

2014-04-03 06:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'03"	00:10'13"
3	05'11"	00:15'24"
4	05'25"	00:20'49"
5	05'49"	00:26'38"
6	06'02"	00:32'40"
7	05'55"	00:38'35"
8	04'48"	00:43'23"
9	04'45"	00:48'08"
10	04'58"	00:53'06"
11	04'50"	00:57'56"
12	04'54"	01:02'50"
13	05'02"	01:07'52"
14	05'11"	01:13'03"
15	05'41"	01:18'44"
16	05'47"	01:24'31"
17	05'55"	01:30'26"
18	05'59"	01:36'25"
19	06'07"	01:42'32"
20	05'25"	01:47'57"
21	05'50"	01:53'47"
22	06'18"	02:00'05"
23	05'59"	02:06'04"
24	05'48"	02:11'52"
25	05'54"	02:17'46"
26	05'38"	02:23'24"
27	05'18"	02:28'42"
28	05'16"	02:33'58"
29	05'19"	02:39'17"
30	06'06"	02:45'23"
31	05'46"	02:51'09"
32	05'55"	02:57'04"
33	05'36"	03:02'40"
34	05'32"	03:08'12"
35	05'30"	03:13'42"
36	05'55"	03:19'37"
37	06'47"	03:26'24"
38	05'49"	03:32'13"
39	06'00"	03:38'13"
40	05'48"	03:44'01"
41	05'24"	03:49'25"
42	06'02"	03:55'27"
43	05'25"	04:00'52"
43.1	04'43"	04:01'12"

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