恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:02:19 | 05:47/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-03-30 |
| 成績 | 02:02:19 |
| 總名次 | 276 / 1328 |
| 分組名次 | 37 / 224 |
| 平均速度 | 05:47/km |
Richard Chen
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'00" (+01'24") | 00:56'36" |
| 00:27'36" |
| 00:28'20" (+00'44") | 00:58'40" (+02'04") |
| 00:30'20" (+02'44") |
|
日期: 2014-03-30 06:02 - 地點: 四鯤鯓龍山寺 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'41") | 2009 / 2009 |
| 2 | | 05'35" (+00'10") | 1997 / 4006 |
| 3 | | 05'38" (+00'13") | 1999 / 6005 |
| 4 | | 05'26" (+00'01") | 1996 / 8001 |
| 5 | | 05'37" (+00'12") | 2001 / 10003 |
| 6 | | 05'25" | 1995 / 11998 |
| 7 | | 05'39" (+00'14") | 2001 / 13999 |
| 8 | | 05'51" (+00'26") | 1998 / 15997 |
| 9 | | 06'07" (+00'42") | 2011 / 18008 |
| 10 | | 06'13" (+00'48") | 1994 / 20002 |
| 11 | | 05'33" (+00'08") | 1066 / 21067 |
在二月底中了ITBS，
想說這一次的初半馬可能跑不了，
三月也幾乎沒跑，
都在積極做復健，
看能不能健康出賽，
再開跑之前，
上個星期日跟著安平晨跑，
以7分速跑了12KM，
感覺不錯~
除此之外，
三月沒有一次跑超過10KM，
這次能順利完賽自己也挺意外，
今天在過15KM時，
我體力明顯撐不住，
完全靠意志力在撐，
我告訴我自己，
就算把配速降低，
也不允許自己停下腳步，
當到達終點線前200M，
我興奮的以最快的速度衝往終點，
跑完感動地都快哭出來~
馬拉松真的是自己的比賽!!
我真的好喜歡克服自己心中障礙的那種感覺~
賽前宣言: 初體驗!!
3月累積里程 :
71.58 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 :
1177.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'48" | 00:12'08" |
| 3 | 05'36" | 00:17'44" |
| 4 | 05'32" | 00:23'16" |
| 5 | 05'44" | 00:29'00" |
| 6 | 05'32" | 00:34'32" |
| 7 | 05'32" | 00:40'04" |
| 8 | 05'20" | 00:45'24" |
| 9 | 05'48" | 00:51'12" |
| 10 | 05'24" | 00:56'36" |
| 11 | 05'24" | 01:02'00" |
| 12 | 05'24" | 01:07'24" |
| 13 | 05'40" | 01:13'04" |
| 14 | 05'36" | 01:18'40" |
| 15 | 06'16" | 01:24'56" |
| 16 | 05'40" | 01:30'36" |
| 17 | 06'00" | 01:36'36" |
| 18 | 06'20" | 01:42'56" |
| 19 | 06'00" | 01:48'56" |
| 20 | 06'20" | 01:55'16" |
| 21 | 05'52" | 02:01'08" |
| 21.1 | 04'54" | 02:01'28" |
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