莊凱文 2014/03/30 訓練日誌

莊凱文彰化
ID 93262

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莊凱文

9.0 km | 00:44:17 | 04:55/km

2014 岱宇臺中國際馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	00:44:17
總名次	30 / 4877
分組名次	26 / 2404
平均速度	04:55/km

官方證書

莊凱文

日期: 2014-03-30 06:08 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

WOW~~ 哈哈跟我的原本目標 36 分怎麼差那麼多！果然紅綠燈停下來整個影響很大哈哈不過其實如果最後3Ｋ可以衝3分多那還是有機會～只是沒有力了. 忽快忽慢元氣大傷！不過還是很高興跑完囉. 希望以後動線可以稍微分開一下不然都被擋住了. 差一點就可以 TOP 20了 oops

賽前宣言: 我要跑到 36分以內!!!!!!!!!!!!!!!!!! 一定要

3月累積里程 : 65.10 km

Adidas Adizero Takumi Sen 累積 : 69.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Weber, J 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'30"	00:09'11"
3	04'49"	00:14'00"
4	05'41"	00:19'41"
5	05'10"	00:24'51"
6	04'20"	00:29'11"
7	04'10"	00:33'21"
8	04'39"	00:38'00"
9	04'41"	00:42'41"
9.3	04'57"	00:44'04"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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