5.6 km | 00:38:37 | 06:55/km日期: 2018-10-09 17:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'52" / 06'48" / 06'46" / 06'44" / 06'42" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" | 570 / 5570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
54.71 km 東展HERO HERO 26.5 累積 :
807.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'48" | 00:14'40" |
3 | 06'46" | 00:21'26" |
4 | 06'44" | 00:28'10" |
5 | 06'42" | 00:34'52" |
5.6 | 06'34" | 00:38'37" |