5.4 km | 00:25:31 | 04:43/km日期: 2018-10-11 06:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'52" / 04'42" / 04'43" / 04'44" / 04'38" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'20") | 417 / 417 |
2 | | 04'56" (+00'20") | 397 / 814 |
3 | | 04'36" | 413 / 1228 |
4 | | 04'45" (+00'09") | 419 / 1648 |
5 | | 04'43" (+00'07") | 417 / 2065 |
6 | | 04'45" (+00'09") | 412 / 2477 |
7 | | 04'40" (+00'04") | 419 / 2897 |
8 | | 04'46" (+00'10") | 409 / 3306 |
9 | | 04'40" (+00'04") | 420 / 3726 |
10 | | 04'43" (+00'07") | 413 / 4140 |
11 | | 04'37" (+00'01") | 417 / 4557 |
12 | | 04'37" (+00'01") | 419 / 4977 |
13 | | 04'36" | 419 / 5396 |
14 | | 03'51" | 6 / 5403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 415.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'42" | 00:09'34" |
3 | 04'43" | 00:14'17" |
4 | 04'44" | 00:19'01" |
5 | 04'38" | 00:23'39" |
5.4 | 04'37" | 00:25'31" |