2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

金門
ID 17342

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0.6 km | 00:03:01 | 05:13/km

日期: 2018-10-10 16:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 9.28 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'13"	00:03'02"

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