寶琳-球 2012/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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01:00:00

日期: 2012-11-23 06:15 - 卡路里: 337 Cal

　　清晨雨下得貓貓狗狗，實在很想偷懶，但想到有一就有二...真的不能怠憜，還是乖乖出門吧！

　　踩飛輪 - 25分鐘
　　腹部前屈 - 25KG/30KG/35KG/40KG 各20X二組
　　(有小小進步了耶！原本25KG就做的很吃力，今天竟然可以做到40而且做到20下，小開心！)

　　手臂伸展 - 20X三組
　　腿部伸展 - 20X三組
　　手臂高拉 - 20X三組

手動上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 鍾宸亦(船長) 和其他 29 人說推

·

觀看另 9 則留言

卓志峰高雄2桶 XD

2012-11-24 10:43 ·

ann 我家的舊冰箱缺人手扛到樓下^^!

2012-11-24 13:44 ·

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