Hung-Chia Liao 2018/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.3 km | 00:29:28 | 05:35/km

日期: 2018-10-12 05:22 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'51" / 05'41" / 05'31" / 05'20" / 05'33" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'19"

(29'19")

05'33"

5278 / 5278

基本訓練，慢慢跑~~

10月累積里程 : 128.01 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

XT 上傳 | 6 years ago

Ah Jen, Judy 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'41"	00:11'32"
3	05'31"	00:17'03"
4	05'20"	00:22'23"
5	05'33"	00:27'56"
5.3	05'48"	00:29'28"

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