5.1 km | 00:21:36 | 04:16/km日期: 2018-10-11 19:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'14" / 04'16" / 04'17" / 04'19" / 04'21" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" | 410 / 410 |
2 | | 04'19" (+00'27") | 407 / 818 |
3 | | 04'19" (+00'27") | 408 / 1226 |
4 | | 04'16" (+00'24") | 410 / 1636 |
5 | | 04'18" (+00'26") | 406 / 2042 |
6 | | 04'19" (+00'27") | 401 / 2443 |
7 | | 04'21" (+00'29") | 403 / 2847 |
8 | | 04'19" (+00'27") | 401 / 3249 |
9 | | 04'18" (+00'26") | 405 / 3655 |
10 | | 04'14" (+00'22") | 408 / 4064 |
11 | | 04'23" (+00'31") | 395 / 4459 |
12 | | 04'16" (+00'24") | 401 / 4861 |
13 | | 04'04" (+00'12") | 199 / 5060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
324.73 km 361° 第二雙FEISU 累積 :
699.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'16" | 00:08'30" |
3 | 04'17" | 00:12'47" |
4 | 04'19" | 00:17'06" |
5 | 04'21" | 00:21'27" |
5.1 | 02'44" | 00:21'37" |