5.1 km | 01:40:03 | 19:34/km日期: 2018-10-10 11:31 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 17'43" / 20'16" / 12'04" / 21'12" / 26'47" / 18'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'42" (+05'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'15" (+08'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 21'11" (+09'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'47" (+14'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'20" (+06'17") | 111 / 5111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 394.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'43" | 00:17'43" |
2 | 20'16" | 00:37'59" |
3 | 12'04" | 00:50'03" |
4 | 21'12" | 01:11'15" |
5 | 26'47" | 01:38'02" |
5.1 | 18'20" | 01:40'05" |