櫻桃姐 2014/04/01 訓練日誌

櫻桃姐台南
ID 10455

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櫻桃姐

10.5 km | 01:03:40 | 06:03/km

日期: 2014-04-01 18:47 - 地點: 新化體育公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 07'31" / 06'09" / 06'06" / 05'47" / 05'43" / 05'42" / 05'41" / 05'48" / 05'41" / 06'04" / 06'44" /

基本訓練

排乳酸

4月累積里程 : 164.41 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30360 累積 : 2296.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

不來恩, jane 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'09"	00:13'40"
3	06'06"	00:19'46"
4	05'47"	00:25'33"
5	05'43"	00:31'16"
6	05'42"	00:36'58"
7	05'41"	00:42'39"
8	05'48"	00:48'27"
9	05'41"	00:54'08"
10	06'04"	01:00'12"
10.5	06'45"	01:03'43"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km