3.9 km | 00:30:00 | 07:38/km日期: 2018-10-14 07:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 08'24" / 07'37" / 07'16" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" | 927 / 3927 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'37" | 00:16'01" |
3 | 07'16" | 00:23'17" |
3.9 | 07'14" | 00:30'00" |