楊竣諺Tony Yang 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊竣諺Tony Yang 基隆
ID 361683

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楊竣諺Tony Yang

半馬 | 02:17:21 | 06:30/km | 第4半馬

第三屆新竹湖口老街半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	02:17:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'50")

00:32'50" (+03'42")

01:06'44" (+02'06")

10 km

(01:06'44")

00:33'54" (+04'46")

15 km

(01:42'14")

00:35'30" (+06'22")

01:04'38"

20 km

(02:11'22")

00:29'08"

Finish

(02:17:21)

日期: 2018-10-14 06:00 - 總爬升: 273 m - 地點: 湖口 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

基隆

楊竣諺Tony Yang

·

基隆

楊竣諺Tony Yang

·

基隆

楊竣諺Tony Yang

·

基隆

楊竣諺Tony Yang

·

基本訓練

賽前宣言: 💪🏽💪🏽💪🏽

賽後評分: 很棒
給 5 星

10月累積里程 : 117.37 km

母子鱷魚Y拖第三代第三代累積 : 938.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

YU, Carol Kuo 和其他 4 人說推

·

Jia-Sheng Liu 恭喜楊哥帥氣完賽 :)

2018-10-15 11:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'45"	00:13'41"
3	06'16"	00:19'57"
4	06'26"	00:26'23"
5	06'27"	00:32'50"
6	07'28"	00:40'18"
7	06'50"	00:47'08"
8	07'01"	00:54'09"
9	06'17"	01:00'26"
10	06'18"	01:06'44"
11	05'23"	01:12'07"
12	06'10"	01:18'17"
13	09'16"	01:27'33"
14	07'53"	01:35'26"
15	06'48"	01:42'14"
16	07'01"	01:49'15"
17	05'39"	01:54'54"
18	05'23"	02:00'17"
19	06'10"	02:06'27"
20	04'55"	02:11'22"
21	05'14"	02:16'36"
21.1	05'42"	02:17'22"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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