summer 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

summer 新北市
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0.0 km | 00:00:34 | 20:44/km

日期: 2018-10-14 08:28 - 平均心率: 117 - 卡路里: 3 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 16'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 171.77 km

Mizuno Wave18 累積 : 1246.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鐘和 Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	15'48"	00:00'26"

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