Ray 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:50:36 | 08:05/km | 第13半馬

2018 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	02:50:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'54")

00:40'54" (+06'12")

01:15'36"

10 km

(01:15'36")

00:34'42"

15 km

(01:53'34")

00:37'58" (+03'16")

01:25'13" (+09'37")

20 km

(02:40'49")

00:47'15" (+12'33")

Finish

(02:50:36)

日期: 2018-10-14 05:50 - 地點: 西螺 - 天氣: 熱死 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)

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基本訓練
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賽後評分: 說好的烤豬呢？
給 4 星

10月累積里程 : 31.95 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

重力加速度, 黃龍龍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'03"	00:13'03"
2	07'06"	00:20'09"
3	06'54"	00:27'03"
4	07'18"	00:34'21"
5	06'33"	00:40'54"
6	06'08"	00:47'02"
7	07'29"	00:54'31"
8	06'29"	01:01'00"
9	06'07"	01:07'07"
10	08'29"	01:15'36"
11	08'17"	01:23'53"
12	06'27"	01:30'20"
13	07'00"	01:37'20"
14	09'24"	01:46'44"
15	06'50"	01:53'34"
16	07'00"	02:00'34"
17	11'00"	02:11'34"
18	09'02"	02:20'36"
19	08'16"	02:28'52"
20	11'57"	02:40'49"
21	07'18"	02:48'07"
22	07'30"	02:55'37"
22.2	47'45"	03:06'01"

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