WayneKang 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

WayneKang 新北市
ID 20234

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:30:22 | 09:58/km | 第41半馬

第三屆新竹湖口老街半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	03:30:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'08")

00:41'08"

01:31'20"

10 km

(01:31'20")

00:50'12" (+09'04")

15 km

(02:27'17")

00:55'57" (+14'49")

01:49'56" (+18'36")

20 km

(03:21'16")

00:53'59" (+12'51")

Finish

(03:30:22)

日期: 2018-10-14 06:01 - 總爬升: 314 m - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

基本

賽前宣言: ^^

賽後評分: 治國非常熱情
給 5 星

10月累積里程 : 38.22 km

MIZUNO WAVE RIDER 21(SW) J1GC180403 累積 : 338.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

謝志輝, minmin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	08'27"	00:15'12"
3	08'20"	00:23'32"
4	08'53"	00:32'25"
5	08'43"	00:41'08"
6	09'21"	00:50'29"
7	09'11"	00:59'40"
8	10'31"	01:10'11"
9	10'15"	01:20'26"
10	10'54"	01:31'20"
11	09'59"	01:41'19"
12	10'22"	01:51'41"
13	12'08"	02:03'49"
14	12'35"	02:16'24"
15	10'53"	02:27'17"
16	11'45"	02:39'02"
17	10'43"	02:49'45"
18	11'01"	03:00'46"
19	10'22"	03:11'08"
20	10'08"	03:21'16"
21	08'09"	03:29'25"
21.1	06'34"	03:30'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km