WayneKang 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

WayneKang 新北市
ID 20234

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半馬 | 03:30:22 | 09:58/km | 第41半馬

第三屆新竹湖口老街半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	03:30:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'08")

00:41'08"

01:31'20"

10 km

(01:31'20")

00:50'12" (+09'04")

15 km

(02:27'17")

00:55'57" (+14'49")

01:49'56" (+18'36")

20 km

(03:21'16")

00:53'59" (+12'51")

Finish

(03:30:22)

日期: 2018-10-14 06:01 - 總爬升: 314 m - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

基本

賽前宣言: ^^

賽後評分: 治國非常熱情
給 5 星

10月累積里程 : 38.22 km

MIZUNO WAVE RIDER 21(SW) J1GC180403 累積 : 338.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

謝志輝, minmin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	08'27"	00:15'12"
3	08'20"	00:23'32"
4	08'53"	00:32'25"
5	08'43"	00:41'08"
6	09'21"	00:50'29"
7	09'11"	00:59'40"
8	10'31"	01:10'11"
9	10'15"	01:20'26"
10	10'54"	01:31'20"
11	09'59"	01:41'19"
12	10'22"	01:51'41"
13	12'08"	02:03'49"
14	12'35"	02:16'24"
15	10'53"	02:27'17"
16	11'45"	02:39'02"
17	10'43"	02:49'45"
18	11'01"	03:00'46"
19	10'22"	03:11'08"
20	10'08"	03:21'16"
21	08'09"	03:29'25"
21.1	06'34"	03:30'24"

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