9.9 km | 01:02:50 | 06:20/km日期: 2018-10-16 05:36 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'54" / 06'03" / 06'05" / 06'24" / 06'28" / 06'31" / 06'31" / 06'34" / 06'36" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+01'14") | 27 / 1027 |
3 | | 05'54" | 1000 / 2027 |
4 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 3027 |
5 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 4027 |
6 | | 06'27" (+00'33") | 1000 / 5027 |
7 | | 06'27" (+00'33") | 1000 / 6027 |
8 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 7027 |
9 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 8027 |
10 | | 06'34" (+00'40") | 833 / 8861 |
11 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 9861 |
12 | | 05'52" | 50 / 9911 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'03" | 00:11'57" |
3 | 06'05" | 00:18'02" |
4 | 06'24" | 00:24'26" |
5 | 06'28" | 00:30'54" |
6 | 06'31" | 00:37'25" |
7 | 06'31" | 00:43'56" |
8 | 06'34" | 00:50'30" |
9 | 06'36" | 00:57'06" |
9.9 | 06'18" | 01:02'51" |