10.6 km | 01:06:38 | 06:17/km日期: 2018-10-16 21:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'30" / 06'25" / 05'55" / 06'17" / 06'20" / 06'02" / 06'11" / 06'26" / 06'33" / 06'34" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'10") | 513 / 1513 |
3 | | 06'14" | 8018 / 9531 |
4 | | 06'28" (+00'14") | 52 / 9583 |
5 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 10583 |
6 | | 09'45" (+03'31") | 8 / 10592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
255.86 km Saucony Type A 累積 :
5017.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'25" | 00:12'55" |
3 | 05'55" | 00:18'50" |
4 | 06'17" | 00:25'07" |
5 | 06'20" | 00:31'27" |
6 | 06'02" | 00:37'29" |
7 | 06'11" | 00:43'40" |
8 | 06'26" | 00:50'06" |
9 | 06'33" | 00:56'39" |
10 | 06'34" | 01:03'13" |
10.6 | 06'24" | 01:07'01" |