JJ Family 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

JJ Family 新竹
ID 67411

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14.4 km | 01:43:03 | 07:09/km

日期: 2014-03-26 16:31 - 地點: 上海 - 卡路里: 868 Cal

Pace: 08'17" / 05'30" / 05'51" / 08'47" / 07'29" / 08'22" / 10'18" / 06'16" / 07'04" / 06'28" / 06'32" / 06'10" / 06'28" / 06'10" / 08'27" /

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Fab1: 1188 Chuanqiao Road, Pudong New Area Fab2: 288 Halei Road, Zhangjiang Hi-Tech Park Fab3: 1399 Zuchongzhi Road, Zhangjiang Hi-Tech Park

3月累積里程 : 174.92 km

Adidas sonic boost 累積 : 876.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	05'30"	00:13'47"
3	05'51"	00:19'38"
4	08'47"	00:28'25"
5	07'29"	00:35'54"
6	08'22"	00:44'16"
7	10'18"	00:54'34"
8	06'16"	01:00'50"
9	07'04"	01:07'54"
10	06'28"	01:14'22"
11	06'32"	01:20'54"
12	06'10"	01:27'04"
13	06'28"	01:33'32"
14	06'10"	01:39'42"
14.4	08'27"	01:43'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km