5.1 km | 00:28:40 | 05:39/km日期: 2018-10-17 17:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'38" / 05'31" / 05'41" / 05'45" / 05'46" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 407 / 407 |
2 | | 05'43" (+00'14") | 404 / 812 |
3 | | 05'29" | 407 / 1219 |
4 | | 05'31" (+00'02") | 409 / 1629 |
5 | | 05'35" (+00'06") | 408 / 2037 |
6 | | 05'37" (+00'08") | 411 / 2448 |
7 | | 05'43" (+00'14") | 407 / 2856 |
8 | | 05'38" (+00'09") | 410 / 3267 |
9 | | 05'43" (+00'14") | 410 / 3677 |
10 | | 05'49" (+00'20") | 406 / 4084 |
11 | | 05'41" (+00'12") | 412 / 4497 |
12 | | 05'46" (+00'17") | 409 / 4906 |
13 | | 05'44" (+00'15") | 162 / 5069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
324.73 km NIKE Streak 6丈青 累積 :
5.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'31" | 00:11'09" |
3 | 05'41" | 00:16'50" |
4 | 05'45" | 00:22'35" |
5 | 05'46" | 00:28'21" |
5.1 | 04'34" | 00:28'40" |