小平同志 2018/10/20 訓練日誌

小平同志基隆
ID 19166

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

小平同志

全馬 | 04:18:20 | 06:07/km | 第114馬

2018 第四屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2018-10-20
成績	04:18:20
總名次	56 / 615
分組名次	14 / 141
平均速度	06:07/km

官方證書

小平同志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'56")

00:29'56" (+01'28")

00:59'16" (+01'29")

10 km

(00:59'16")

00:29'20" (+00'52")

15 km

(01:27'54")

00:28'38" (+00'10")

00:57'47"

20 km

(01:57'03")

00:29'09" (+00'41")

25 km

(02:25'31")

00:28'28"

00:57'52" (+00'05")

30 km

(02:54'55")

00:29'24" (+00'56")

35 km

(03:25'31")

00:30'36" (+02'08")

01:05'13" (+07'26")

40 km

(04:00'08")

00:34'37" (+06'09")

Finish

(04:18:20)

日期: 2018-10-20 05:33 - 總爬升: 343 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 2279 Cal - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'39"

(04'39")

04'39"

1000 / 1000

05'12"

(09'52")

05'12" (+00'33")

1000 / 2000

05'44"

(15'36")

05'44" (+01'05")

1000 / 3000

07'20"

(22'57")

07'20" (+02'41")

1000 / 4000

06'59"

(29'56")

06'59" (+02'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

小平同志

Sumii 說推

留言

基隆

小平同志

Sumii 說推

留言

賽後評分: 這是一場優質賽事賽後提供熱水洗澡舒適
給 5 星

10月累積里程 : 370.87 km

亞瑟士 GT-2000(橘) 累積 : 1352.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林家榮（藥藥熊）, 童新三和其他 11 人說推

留言

觀看另 13 則留言

小平同志我覺得贊助只是一種說詞攝影師都很熱血

2018-10-21 15:20 ·

童新三恭喜完賽！讚！

2018-10-21 23:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'12"	00:09'52"
3	05'44"	00:15'36"
4	07'21"	00:22'57"
5	06'59"	00:29'56"
6	05'55"	00:35'51"
7	06'00"	00:41'51"
8	05'46"	00:47'37"
9	05'49"	00:53'26"
10	05'50"	00:59'16"
11	05'35"	01:04'51"
12	05'43"	01:10'34"
13	05'39"	01:16'13"
14	05'48"	01:22'01"
15	05'53"	01:27'54"
16	05'48"	01:33'42"
17	06'03"	01:39'45"
18	05'47"	01:45'32"
19	05'55"	01:51'27"
20	05'36"	01:57'03"
21	05'33"	02:02'36"
22	05'38"	02:08'14"
23	05'41"	02:13'55"
24	05'52"	02:19'47"
25	05'44"	02:25'31"
26	06'11"	02:31'42"
27	05'54"	02:37'36"
28	05'46"	02:43'22"
29	05'42"	02:49'04"
30	05'51"	02:54'55"
31	05'54"	03:00'49"
32	05'58"	03:06'47"
33	06'05"	03:12'52"
34	06'17"	03:19'09"
35	06'22"	03:25'31"
36	06'15"	03:31'46"
37	06'23"	03:38'09"
38	10'18"	03:48'27"
39	05'38"	03:54'05"
40	06'03"	04:00'08"
41	07'01"	04:07'09"
42	10'42"	04:17'51"
42.1	05'19"	04:18'22"