黃鉦鈞 2018/10/21 訓練日誌

黃鉦鈞新竹
ID 373381

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asics tartheredge 7
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共跑了 482.9 km
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ZEPRO 雲豹
已使用了 6 年 5 個月 14 天
共跑了 384.0 km
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asics TARTHERZEAL 5
已使用了 7 年 7 個月 14 天
共跑了 2673.4 km
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Asics sortie magic
已使用了 7 年 7 個月 14 天
共跑了 196.7 km
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asics 一般款
已使用了 8 年 9 個月 16 天
共跑了 204.2 km
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最佳成績:

半馬 : 01:01:02

總里程 :

3676.3 km |

0.0 km
2024 年 :

351.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	63.3	0.0
Sep	21.1	0.0
Aug	25.6	0.0
Jul	21.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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2024/03/10 黃鉦鈞完成了第 20 半馬! - 2024 真讚盃美食公益馬拉松
2022/01/09 黃鉦鈞完成了第 10 半馬! - 2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場(由2021/7/4延期)
2020/10/06 恭喜黃鉦鈞獲得 500 推
2019/03/17 賀！黃鉦鈞破PB - 10.8 km | 01:01:02
2018/11/17 黃鉦鈞完成了初半馬! - 2018 SUPERACE 超越極限馬拉松

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黃鉦鈞

2.7 km | 00:12:01 | 04:25/km

日期: 2018-10-21 17:05 - 地點: 花園街 - 天氣: 晴 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'05" / 04'41" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'27"

(01'27")

03'44"

386 / 386

01'49"

(03'16")

04'22" (+00'38")

414 / 801

01'38"

(04'54")

04'03" (+00'19")

401 / 1203

01'46"

(06'40")

04'34" (+00'50")

386 / 1590

02'06"

(08'46")

05'02" (+01'18")

415 / 2006

展開計圈分析

10月累積里程 : 63.27 km

asics 一般款累積 : 204.2 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'41"	00:08'46"
2.7	04'18"	00:11'52"

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