恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:08:50 | 06:06/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2012-11-25 |
| 成績 | 02:08:50 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:06/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'33" | 00:52'17" |
| 00:27'44" (+03'11") |
| 00:30'36" (+06'03") | 01:05'52" (+13'35") |
| 00:35'16" (+10'43") |
|
日期: 2012-11-25 06:41 - 地點: 65快速道路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
首次挑戰半馬，雖不盡理想，至少完賽了！大家也都順利完賽，開心！最讓我意外的是女王首次挑戰8K，跟我一樣之前都沒有跑過這樣的距離，不僅順利完賽，還在1hr之內完成，讓我也不禁要對她肅然起敬了！雖然女王回到家昏睡了3倍的時間，我也因為對肌樂噴劑及有點失溫等因素造成回家就狂拉肚子，而且右膝外側的肌腱仍然會痛...這些依然不減我對此次活動的評價。平坦的道路，喝到吐的免費豆漿，差點拿不動的贈品...加上揮別一整周陰霾的好天氣，這種跑在高架快速道的快感，真的是人生難得的機會。希望大家都能維持好的體況，有健康的身體，才能一直這樣跑下去啊~~~
賽後評分: 主持人很high，路線規畫很棒，贈品超讚！天氣好，氣氛好，一整個讓人印象深刻~~雖然首次參加，卻不會讓人緊張，很放鬆的一場體驗！
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
31.29 km 
Adidas adiPRENE 累積 :
31.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'25" | 00:09'13" |
| 3 | 04'42" | 00:13'55" |
| 4 | 05'40" | 00:19'35" |
| 5 | 04'58" | 00:24'33" |
| 6 | 05'16" | 00:29'49" |
| 7 | 05'42" | 00:35'31" |
| 8 | 05'15" | 00:40'46" |
| 9 | 06'13" | 00:46'59" |
| 10 | 05'18" | 00:52'17" |
| 11 | 05'35" | 00:57'52" |
| 12 | 05'47" | 01:03'39" |
| 13 | 06'53" | 01:10'32" |
| 14 | 05'58" | 01:16'30" |
| 15 | 06'23" | 01:22'53" |
| 16 | 06'37" | 01:29'30" |
| 17 | 08'07" | 01:37'37" |
| 18 | 06'22" | 01:43'59" |
| 19 | 07'03" | 01:51'02" |
| 20 | 07'07" | 01:58'09" |
| 21 | 06'07" | 02:04'16" |
| 21.7 | 06'15" | 02:08'52" |
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