6.4 km | 00:43:39 | 06:49/km日期: 2018-10-24 20:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'11" / 06'05" / 07'46" / 06'28" / 06'24" / 07'49" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'37") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'45" (+01'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'19" (+00'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'56" (+01'42") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'46" (+00'32") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'57" (+01'43") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'50" (+00'36") | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'53" (+04'39") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'39" (+00'25") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'15" (+02'01") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'39" (+00'25") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'21" (+02'07") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'42" (+00'28") | 400 / 5200 |
| 14 | | 11'31" (+06'17") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'14" | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'23" (+02'09") | 400 / 6400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'05" | 00:12'16" |
| 3 | 07'46" | 00:20'02" |
| 4 | 06'28" | 00:26'30" |
| 5 | 06'24" | 00:32'54" |
| 6 | 07'49" | 00:40'43" |
| 6.4 | 07'22" | 00:43'40" |
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