劉芳芳 2018/10/25 訓練日誌

劉芳芳桃園
ID 219453

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劉芳芳

10.1 km | 01:28:29 | 08:48/km

日期: 2018-10-25 05:31 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'01" / 07'34" / 07'27" / 06'49" / 09'51" / 11'56" / 07'56" / 06'26" / 16'00" / 06'20" / 04'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 164.59 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

鐘, 戴紹賢和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'34"	00:15'35"
3	07'27"	00:23'02"
4	06'49"	00:29'51"
5	09'51"	00:39'42"
6	11'56"	00:51'38"
7	07'56"	00:59'34"
8	06'26"	01:06'00"
9	16'00"	01:22'00"
10	06'20"	01:28'20"
10.0	04'27"	01:28'33"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km