徐國勝 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

徐國勝苗栗
ID 26600

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恭喜破PB

22.8 km | 02:46:27 | 07:17/km | 第2半馬

苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松路跑嘉年華

官方成績
日期	2014-04-06
成績	02:46:27
總名次	611 / 904
分組名次	95 / 139
平均速度	07:17/km

官方證書

徐國勝

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:00'00")

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10 km

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00:00'00"

15 km

(00:00'00")

00:00'00"

00:00'00"

20 km

(00:00'00")

00:00'00"

Finish

(02:46:27)

日期: 2014-04-06 06:49 - 總爬升: 248 m - 地點: 明德水庫 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

最悲慘的路跑,第二圈開始沒幾公里開始抽筋,加上後半段幾組上坡,使我勉強撐到終點

賽前宣言: 希望可以在賽前體重跟體能調整到定位

4月累積里程 : 64.52 km

MIZUNO WAVE SABER 累積 : 209.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

liounet, OAblack 和其他 15 人說推

·

ㄚ偉恭喜完賽啊!

2014-04-06 21:49 ·

徐國勝謝謝

2014-04-06 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	--'--"	00:00'00"
2	--'--"	00:00'00"
3	--'--"	00:00'00"
4	--'--"	00:00'00"
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8	--'--"	00:00'00"
9	--'--"	00:00'00"
10	--'--"	00:00'00"
11	--'--"	00:00'00"
12	--'--"	00:00'00"
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14	--'--"	00:00'00"
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18	--'--"	00:00'00"
19	--'--"	00:00'00"
20	--'--"	00:00'00"
21	--'--"	00:00'00"
22.0	--'--"	00:00'00"

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