Crow Wu 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Crow Wu 新竹
ID 105389

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10.0 km | 01:20:56 | 08:05/km

2018 南庄山水節系列活動-山水悠遊路跑活動

官方成績
日期	2018-10-28
成績	01:20:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

日期: 2018-10-28 06:59 - 地點: 南庄 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)

新竹

Crow Wu

·

基本訓練
--
超冷的跑跑了3k才熱起來😂

賽後評分: 補給超多東西好棒👍👍👍
給 4 星

10月累積里程 : 18.73 km

Saucony KINVARA9 累積 : 76.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Zheng Meng , cold 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'31"	00:15'51"
3	07'40"	00:23'31"
4	08'00"	00:31'31"
5	08'49"	00:40'20"
6	09'20"	00:49'40"
7	08'17"	00:57'57"
8	08'29"	01:06'26"
9	08'26"	01:14'52"
9.7	08'25"	01:21'00"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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