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    Emily Wang 台中
    ID 352553
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emily Wang
    29.0 km | 02:43:16 | 05:37/km | 第7半馬
    第六屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績02:43:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'15")
    		00:27'15"00:55'31"
    10 km(00:55'31")
    		00:28'16" (+01'01")
    15 km(01:24'15")
    		00:28'44" (+01'29")00:57'35" (+02'04")
    20 km(01:53'06")
    		00:28'51" (+01'36")
    25 km(02:22'05")
    		00:28'59" (+01'44")00:00'00"
    Finish(02:43:16)

    日期: 2018-10-28 06:35 - 總爬升: 886 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1052 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'26" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'19"  (10'46")
    		05'19" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'25"  (16'11")
    		05'25" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'38"  (21'50")
    		05'38" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'25"  (27'15")
    		05'25" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (33'16")
    		06'00" (+00'51")1000 / 6000
    7
    06'05"  (39'22")
    		06'05" (+00'56")1000 / 7000
    8
    05'09"  (44'32")
    		05'09"1000 / 8000
    9
    05'22"  (49'54")
    		05'22" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'36"  (55'31")
    		05'36" (+00'27")1000 / 10000
    11
    05'39"  (01:01'11")
    		05'39" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'12"  (01:06'23")
    		05'12" (+00'03")1000 / 12000
    13
    05'42"  (01:12'06")
    		05'42" (+00'33")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:17'51")
    		05'45" (+00'36")1000 / 14000
    15
    06'23"  (01:24'15")
    		06'23" (+01'14")1000 / 15000
    16
    06'37"  (01:30'53")
    		06'37" (+01'28")1000 / 16000
    17
    05'15"  (01:36'08")
    		05'15" (+00'06")1000 / 17000
    18
    05'27"  (01:41'35")
    		05'27" (+00'18")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:47'12")
    		05'36" (+00'27")1000 / 19000
    20
    05'53"  (01:53'06")
    		05'53" (+00'44")1000 / 20000
    21
    06'18"  (01:59'25")
    		06'18" (+01'09")1000 / 21000
    22
    05'50"  (02:05'15")
    		05'50" (+00'41")1000 / 22000
    23
    05'39"  (02:10'54")
    		05'39" (+00'30")1000 / 23000
    24
    05'16"  (02:16'11")
    		05'16" (+00'07")1000 / 24000
    25
    05'54"  (02:22'05")
    		05'54" (+00'45")1000 / 25000
    26
    06'23"  (02:28'29")
    		06'23" (+01'14")1000 / 26000
    27
    06'49"  (02:35'18")
    		06'49" (+01'40")1000 / 27000
    28
    06'33"  (02:41'52")
    		06'33" (+01'24")1000 / 28000
    29
    01'24"  (02:43'16")
    		04'16" 327 / 28327
    台中
    Emily Wang
    · 留言
    台中
    Emily Wang
    · 留言

    星期五那天才發燒到38.5度，原本想說星期日不知道有沒有辦法順利完賽？因此這幾天內心很忐忑，默默祈禱自己的身體能夠舒服ㄧ點，幸而在西藥的調理之下，身體恢復的狀況還不錯，今早順利出征～

    雖然是第二年參賽，對於路線也比較熟悉了，但是最後3K還是讓人好害怕，真的好累啊！有種跑不到終點的fu，不過還是幸運拿下分組第一，成績也在自己設定的範圍內達成，真的很開心啊！

    賽前宣言: 第二次參加，希望成績能比去年進步，加油💪
    賽後評分: 補給非常👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 169.13 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    何國峰, 林慧君 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    麗菁 恭喜！破自己記錄又上凸台，猛呀！
    2018-10-28 11:00 ·
     1 個人推
    Emily Wang 只有累可以形容了！
    2018-10-28 11:38 ·
    昇江 恭喜完賽！可以報全馬了4小時內沒問題👍
    2018-10-28 14:27 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 午安，恭喜順利完成比賽，真的很棒喔 ^_^
    2018-10-28 14:53 ·
     1 個人推
    Emily Wang 29K還差13K才是全馬，我還太嫩，沒能力勝任啊！
    2018-10-28 15:58 ·
    Ted 狂賀，分組第一。
    2018-10-28 16:11 ·
     1 個人推
    Emily Wang 謝謝^_^
    2018-10-28 17:26 ·
    林慧君 恭喜妳大破PB，真的很厲害
    我下週初馬，希望明年可以再見面
    2018-10-29 09:00 ·
     1 個人推
    Emily Wang 真的很有緣耶！期待有緣再相聚～

    也預祝你初馬無傷完賽，加油💪
    2018-10-29 09:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'19"00:10'46"
    305'26"00:16'12"
    405'38"00:21'50"
    505'25"00:27'15"
    606'01"00:33'16"
    706'06"00:39'22"
    805'10"00:44'32"
    905'22"00:49'54"
    1005'37"00:55'31"
    1105'40"01:01'11"
    1205'13"01:06'24"
    1305'42"01:12'06"
    1405'46"01:17'52"
    1506'23"01:24'15"
    1606'38"01:30'53"
    1705'15"01:36'08"
    1805'27"01:41'35"
    1905'37"01:47'12"
    2005'54"01:53'06"
    2106'19"01:59'25"
    2205'50"02:05'15"
    2305'40"02:10'55"
    2405'16"02:16'11"
    2505'54"02:22'05"
    2606'24"02:28'29"
    2706'49"02:35'18"
    2806'34"02:41'52"
    28.304'19"02:43'17"

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