Johnny 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 桃園
ID 335211

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29.0 km | 02:59:11 | 06:10/km | 第8半馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	02:59:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'27")

00:32'27" (+05'21")

01:01'27" (+03'04")

10 km

(01:01'27")

00:29'00" (+01'54")

15 km

(01:31'06")

00:29'39" (+02'33")

00:58'23"

20 km

(01:59'50")

00:28'44" (+01'38")

25 km

(02:26'56")

00:27'06"

00:00'00"

Finish

(02:59:11)

日期: 2018-10-28 06:39 - 總爬升: 453 m - 卡路里: 1532 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'51" (+02'10")

990 / 990

2

08'00"

(14'48")

07'56" (+03'15")

1008 / 1998

3

05'58"

(20'46")

05'59" (+01'18")

994 / 2993

4

05'55"

(26'41")

05'54" (+01'13")

1000 / 3993

5

05'46"

(32'27")

05'42" (+01'01")

1009 / 5003

展開計圈分析

桃園

Johnny

·

新加坡來的新捧油

賽後評分: 要命啊
給 3 星

10月累積里程 : 197.53 km

美津濃 J1GC180301 累積 : 10077.2 km

Android - Sony G8232 上傳 | 6 years ago

Ying Cheng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	08'01"	00:14'54"
3	05'57"	00:20'51"
4	05'56"	00:26'47"
5	05'40"	00:32'27"
6	06'00"	00:38'27"
7	07'00"	00:45'27"
8	05'16"	00:50'43"
9	05'23"	00:56'06"
10	05'21"	01:01'27"
11	05'51"	01:07'18"
12	05'39"	01:12'57"
13	05'28"	01:18'25"
14	05'15"	01:23'40"
15	07'26"	01:31'06"
16	05'33"	01:36'39"
17	07'33"	01:44'12"
18	04'38"	01:48'50"
19	05'25"	01:54'15"
20	05'35"	01:59'50"
21	05'34"	02:05'24"
22	05'46"	02:11'10"
23	05'27"	02:16'37"
24	05'16"	02:21'53"
25	05'03"	02:26'56"
26	05'43"	02:32'39"
27	06'49"	02:39'28"
28	06'58"	02:46'26"
29	08'19"	02:54'45"
29.5	08'11"	02:58'36"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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