永盛 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

永盛台北市
ID 266446

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

29.0 km | 03:09:37 | 06:32/km | 第1半馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	03:09:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'54")

00:33'54" (+04'10")

01:05'11" (+01'14")

10 km

(01:05'11")

00:31'17" (+01'33")

15 km

(01:38'12")

00:33'01" (+03'17")

01:03'57"

20 km

(02:09'08")

00:30'56" (+01'12")

25 km

(02:38'52")

00:29'44"

00:00'00"

Finish

(03:09:37)

日期: 2018-10-28 06:37 - 總爬升: 740 m - 卡路里: 1601 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

台北市

永盛

·

台北市

永盛

·

台北市

永盛

·

台北市

永盛

·

基本訓練

賽前宣言:

賽後評分:
給 4 星

10月累積里程 : 58.51 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Joey Lin, Steven Wu 和其他 3 人說推

·

Richard Shih 恭喜完賽！

2018-10-28 09:49 ·

Joey Lin 恭喜完賽🎉

2018-10-28 21:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'57"	00:14'14"
3	06'47"	00:21'01"
4	06'44"	00:27'45"
5	06'09"	00:33'54"
6	06'28"	00:40'22"
7	06'37"	00:46'59"
8	06'00"	00:52'59"
9	06'14"	00:59'13"
10	05'58"	01:05'11"
11	07'01"	01:12'12"
12	06'14"	01:18'26"
13	05'56"	01:24'22"
14	05'40"	01:30'02"
15	08'10"	01:38'12"
16	07'39"	01:45'51"
17	05'53"	01:51'44"
18	05'48"	01:57'32"
19	06'12"	02:03'44"
20	05'24"	02:09'08"
21	05'59"	02:15'07"
22	05'58"	02:21'05"
23	05'31"	02:26'36"
24	05'24"	02:32'00"
25	06'52"	02:38'52"
26	08'09"	02:47'01"
27	08'13"	02:55'14"
28	09'54"	03:05'08"
28.5	08'26"	03:09'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km