Jt Yang 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jt Yang 新北市
ID 2663

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全馬 | 04:24:03 | 06:15/km | 第44馬

2018 澎湖遠航馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	04:24:03
總名次	105 / 502
分組名次	5 / 21
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'52")

00:28'52"

01:00'44"

10 km

(01:00'44")

00:31'52" (+03'00")

15 km

(01:32'27")

00:31'43" (+02'51")

01:01'46" (+01'02")

20 km

(02:02'30")

00:30'03" (+01'11")

25 km

(02:33'22")

00:30'52" (+02'00")

01:02'08" (+01'24")

30 km

(03:04'38")

00:31'16" (+02'24")

35 km

(03:36'02")

00:31'24" (+02'32")

01:04'27" (+03'43")

40 km

(04:09'05")

00:33'03" (+04'11")

Finish

(04:24:03)

日期: 2018-10-28 06:30 - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)

新北市

Jt Yang

·

新北市

Jt Yang

·

去程逆風強勁，猶如爬坡，但回程順風，倒也輕鬆不少！

賽前宣言: go!

賽後評分: 主辦單位用心，人力物資充足！
給 5 星

10月累積里程 : 324.97 km

saucony kinvara7 green 累積 : 1683.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳麗琴, 黃淑萍和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jason Liu 午安舒心，恭喜漂亮完賽～

2018-10-28 12:07 ·

1 個人推

陳麗琴恭喜楊大哥高速完賽!

2018-10-30 06:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'54"	00:11'37"
3	05'51"	00:17'28"
4	05'36"	00:23'04"
5	05'48"	00:28'52"
6	06'07"	00:34'59"
7	06'04"	00:41'03"
8	06'14"	00:47'17"
9	05'59"	00:53'16"
10	07'28"	01:00'44"
11	06'26"	01:07'10"
12	06'27"	01:13'37"
13	06'03"	01:19'40"
14	06'27"	01:26'07"
15	06'20"	01:32'27"
16	06'16"	01:38'43"
17	06'06"	01:44'49"
18	06'02"	01:50'51"
19	06'04"	01:56'55"
20	05'35"	02:02'30"
21	06'15"	02:08'45"
22	05'47"	02:14'32"
23	06'34"	02:21'06"
24	06'04"	02:27'10"
25	06'12"	02:33'22"
26	06'11"	02:39'33"
27	06'21"	02:45'54"
28	06'11"	02:52'05"
29	06'11"	02:58'16"
30	06'22"	03:04'38"
31	06'01"	03:10'39"
32	06'20"	03:16'59"
33	06'10"	03:23'09"
34	06'28"	03:29'37"
35	06'25"	03:36'02"
36	06'22"	03:42'24"
37	06'21"	03:48'45"
38	06'46"	03:55'31"
39	06'57"	04:02'28"
40	06'37"	04:09'05"
41	06'12"	04:15'17"
42	06'03"	04:21'20"
42.5	06'44"	04:24'37"

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