joseph999 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

joseph999 台北市
ID 65745

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全馬 | 04:52:40 | 06:56/km | 第42馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	04:52:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'56")

00:29'56"

01:00'53"

10 km

(01:00'53")

00:30'57" (+01'01")

15 km

(01:32'44")

00:31'51" (+01'55")

01:06'39" (+05'46")

20 km

(02:07'32")

00:34'48" (+04'52")

25 km

(02:39'08")

00:31'36" (+01'40")

01:03'57" (+03'04")

30 km

(03:11'29")

00:32'21" (+02'25")

35 km

(03:52'12")

00:40'43" (+10'47")

01:26'58" (+26'05")

40 km

(04:38'27")

00:46'15" (+16'19")

Finish

(04:52:40)

日期: 2018-10-28 06:31 - 總爬升: 740 m - 卡路里: 2439 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

賽後評分: 交通管制不錯
給 4 星

10月累積里程 : 112.59 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 累積 : 1758.8 km

Android - Sony G8342 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'06"	00:12'34"
3	06'00"	00:18'34"
4	05'42"	00:24'16"
5	05'40"	00:29'56"
6	06'46"	00:36'42"
7	06'30"	00:43'12"
8	05'37"	00:48'49"
9	06'00"	00:54'49"
10	06'04"	01:00'53"
11	05'35"	01:06'28"
12	05'47"	01:12'15"
13	06'18"	01:18'33"
14	06'52"	01:25'25"
15	07'19"	01:32'44"
16	07'32"	01:40'16"
17	05'58"	01:46'14"
18	07'14"	01:53'28"
19	06'21"	01:59'49"
20	07'43"	02:07'32"
21	06'35"	02:14'07"
22	06'17"	02:20'24"
23	04'46"	02:25'10"
24	07'09"	02:32'19"
25	06'49"	02:39'08"
26	07'13"	02:46'21"
27	06'52"	02:53'13"
28	05'46"	02:58'59"
29	06'29"	03:05'28"
30	06'01"	03:11'29"
31	05'34"	03:17'03"
32	07'19"	03:24'22"
33	08'20"	03:32'42"
34	09'19"	03:42'01"
35	10'11"	03:52'12"
36	11'04"	04:03'16"
37	09'00"	04:12'16"
38	06'19"	04:18'35"
39	08'44"	04:27'19"
40	11'08"	04:38'27"
41	09'52"	04:48'19"
41.2	24'07"	04:52'25"

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