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    SHIH CHANG 桃園
    ID 97658
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    SHIH CHANG
    全馬 | 05:38:46 | 08:01/km | 第5馬
    2018 第五屆安樂盃瑪陵農業區公益馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績05:38:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'40")
    		00:34'40" (+00'14")01:14'18" (+00'48")
    10 km(01:14'18")
    		00:39'38" (+05'12")
    15 km(01:48'44")
    		00:34'26"01:13'30"
    20 km(02:27'48")
    		00:39'04" (+04'38")
    25 km(03:08'06")
    		00:40'18" (+05'52")01:25'44" (+12'14")
    30 km(03:53'32")
    		00:45'26" (+11'00")
    35 km(04:44'30")
    		00:50'58" (+16'32")01:27'13" (+13'43")
    40 km(05:20'45")
    		00:36'15" (+01'49")
    Finish(05:38:46)

    日期: 2018-10-28 08:01 - 總爬升: 1130 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 2576 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+01'25")1000 / 1000
    2
    06'18"  (13'06")
    		06'18" (+00'56")1000 / 2000
    3
    06'45"  (19'52")
    		06'45" (+01'23")1000 / 3000
    4
    06'30"  (26'23")
    		06'30" (+01'08")1000 / 4000
    5
    08'15"  (34'39")
    		08'15" (+02'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'53"  (43'32")
    		08'53" (+03'31")1000 / 6000
    7
    10'19"  (53'51")
    		10'19" (+04'57")1000 / 7000
    8
    06'44"  (01:00'35")
    		06'44" (+01'22")1000 / 8000
    9
    07'52"  (01:08'28")
    		07'52" (+02'30")1000 / 9000
    10
    05'49"  (01:14'17")
    		05'49" (+00'27")1000 / 10000
    11
    05'51"  (01:20'08")
    		05'51" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:25'51")
    		05'42" (+00'20")1000 / 12000
    13
    08'48"  (01:34'39")
    		08'48" (+03'26")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:40'51")
    		06'12" (+00'50")1000 / 14000
    15
    07'52"  (01:48'43")
    		07'52" (+02'30")1000 / 15000
    16
    06'46"  (01:55'30")
    		06'46" (+01'24")1000 / 16000
    17
    08'10"  (02:03'40")
    		08'10" (+02'48")1000 / 17000
    18
    10'27"  (02:14'08")
    		10'27" (+05'05")1000 / 18000
    19
    06'02"  (02:20'10")
    		06'02" (+00'40")1000 / 19000
    20
    07'36"  (02:27'47")
    		07'36" (+02'14")1000 / 20000
    21
    08'13"  (02:36'01")
    		08'13" (+02'51")1000 / 21000
    22
    10'44"  (02:46'45")
    		10'44" (+05'22")1000 / 22000
    23
    05'45"  (02:52'30")
    		05'45" (+00'23")1000 / 23000
    24
    07'01"  (02:59'32")
    		07'01" (+01'39")1000 / 24000
    25
    08'33"  (03:08'05")
    		08'33" (+03'11")1000 / 25000
    26
    09'46"  (03:17'52")
    		09'46" (+04'24")1000 / 26000
    27
    07'02"  (03:24'55")
    		07'02" (+01'40")1000 / 27000
    28
    08'56"  (03:33'51")
    		08'56" (+03'34")1000 / 28000
    29
    09'12"  (03:43'03")
    		09'12" (+03'50")1000 / 29000
    30
    10'27"  (03:53'31")
    		10'27" (+05'05")1000 / 30000
    31
    10'27"  (04:03'58")
    		10'27" (+05'05")1000 / 31000
    32
    10'00"  (04:13'59")
    		10'00" (+04'38")1000 / 32000
    33
    10'45"  (04:24'44")
    		10'45" (+05'23")1000 / 33000
    34
    12'01"  (04:36'46")
    		12'01" (+06'39")1000 / 34000
    35
    07'43"  (04:44'29")
    		07'43" (+02'21")1000 / 35000
    36
    07'47"  (04:52'16")
    		07'47" (+02'25")1000 / 36000
    37
    05'22"  (04:57'39")
    		05'22"1000 / 37000
    38
    07'29"  (05:05'08")
    		07'29" (+02'07")1000 / 38000
    39
    06'26"  (05:11'34")
    		06'26" (+01'04")1000 / 39000
    40
    09'10"  (05:20'45")
    		09'10" (+03'48")1000 / 40000
    41
    07'37"  (05:28'22")
    		07'37" (+02'15")1000 / 41000
    42
    08'09"  (05:36'32")
    		08'09" (+02'47")1000 / 42000
    43
    02'47"  (05:39'20")
    		07'16" (+01'54")383 / 42383
    桃園
    SHIH CHANG
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    桃園
    SHIH CHANG
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    桃園
    SHIH CHANG
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    桃園
    SHIH CHANG
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    賽前宣言: 帶初馬
    賽後評分: 風景好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 202.50 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃宣宣, 黃琇琦 和其他 18 人說推
    · 留言
    小英 恭喜仕章，順利完賽
    2018-10-29 12:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'19"00:13'07"
    306'46"00:19'53"
    406'31"00:26'24"
    508'16"00:34'40"
    608'53"00:43'33"
    710'19"00:53'52"
    806'44"01:00'36"
    907'52"01:08'28"
    1005'50"01:14'18"
    1105'51"01:20'09"
    1205'43"01:25'52"
    1308'48"01:34'40"
    1406'12"01:40'52"
    1507'52"01:48'44"
    1606'46"01:55'30"
    1708'11"02:03'41"
    1810'28"02:14'09"
    1906'02"02:20'11"
    2007'37"02:27'48"
    2108'13"02:36'01"
    2210'44"02:46'45"
    2305'46"02:52'31"
    2407'02"02:59'33"
    2508'33"03:08'06"
    2609'47"03:17'53"
    2707'03"03:24'56"
    2808'56"03:33'52"
    2909'12"03:43'04"
    3010'28"03:53'32"
    3110'27"04:03'59"
    3210'01"04:14'00"
    3310'45"04:24'45"
    3412'09"04:36'54"
    3507'36"04:44'30"
    3607'47"04:52'17"
    3705'22"04:57'39"
    3807'37"05:05'16"
    3906'19"05:11'35"
    4009'10"05:20'45"
    4107'38"05:28'23"
    4208'10"05:36'33"
    42.407'15"05:39'20"

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