Anna Tsai 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Tsai 台北市
ID 106701

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全馬 | 04:53:56 | 06:57/km | 第27馬

2018 第五屆安樂盃瑪陵農業區公益馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	04:53:56
總名次	146 / 565
分組名次	5 / 36
平均速度	06:57/km

官方證書

Anna Tsai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'41")

00:29'41" (+00'42")

01:03'41" (+00'54")

10 km

(01:03'41")

00:34'00" (+05'01")

15 km

(01:32'40")

00:28'59"

01:02'47"

20 km

(02:06'28")

00:33'48" (+04'49")

25 km

(02:40'49")

00:34'21" (+05'22")

01:12'57" (+10'10")

30 km

(03:19'25")

00:38'36" (+09'37")

35 km

(04:07'44")

00:48'19" (+19'20")

01:23'08" (+20'21")

40 km

(04:42'33")

00:34'49" (+05'50")

Finish

(04:53:56)

日期: 2018-10-28 08:01 - 總爬升: 1087 m - 卡路里: 1823 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'03")

05'21" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'50"

(16'53")

05'50" (+00'57")

1000 / 3000

4

05'51"

(22'44")

05'51" (+00'58")

1000 / 4000

5

06'56"

(29'41")

06'56" (+02'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 路線硬硬的～
給 4 星

10月累積里程 : 160.26 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 940.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 9 人說推

·

觀看另 5 則留言

鐵弟破千，比櫻花馬硬

2018-10-28 21:43 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 早啦！恭喜完賽！

2018-10-29 11:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'22"	00:11'03"
3	05'50"	00:16'53"
4	05'51"	00:22'44"
5	06'57"	00:29'41"
6	08'04"	00:37'45"
7	08'37"	00:46'22"
8	06'12"	00:52'34"
9	06'14"	00:58'48"
10	04'53"	01:03'41"
11	05'22"	01:09'03"
12	05'29"	01:14'32"
13	05'55"	01:20'27"
14	05'51"	01:26'18"
15	06'22"	01:32'40"
16	06'28"	01:39'08"
17	08'37"	01:47'45"
18	06'35"	01:54'20"
19	05'48"	02:00'08"
20	06'20"	02:06'28"
21	07'07"	02:13'35"
22	07'43"	02:21'18"
23	05'42"	02:27'00"
24	06'27"	02:33'27"
25	07'22"	02:40'49"
26	06'59"	02:47'48"
27	06'43"	02:54'31"
28	07'40"	03:02'11"
29	07'40"	03:09'51"
30	09'34"	03:19'25"
31	09'42"	03:29'07"
32	09'21"	03:38'28"
33	09'53"	03:48'21"
34	09'41"	03:58'02"
35	09'42"	04:07'44"
36	05'51"	04:13'35"
37	06'43"	04:20'18"
38	06'04"	04:26'22"
39	08'31"	04:34'53"
40	07'40"	04:42'33"
41	07'31"	04:50'04"
41.7	07'55"	04:55'53"

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