享受邊吃邊玩的想廋文智 2018/10/28 訓練日誌

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
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享受邊吃邊玩的想廋文智

全馬 | 06:07:13 | 08:42/km | 第26馬

2018 第五屆安樂盃瑪陵農業區公益馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	06:07:13
總名次	384 / 565
分組名次	101 / 146
平均速度	08:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'17")

00:40'17" (+02'59")

01:24'04" (+07'09")

10 km

(01:24'04")

00:43'47" (+06'29")

15 km

(02:03'41")

00:39'37" (+02'19")

01:16'55"

20 km

(02:40'59")

00:37'18"

25 km

(03:21'36")

00:40'37" (+03'19")

01:35'18" (+18'23")

30 km

(04:16'17")

00:54'41" (+17'23")

35 km

(05:05'14")

00:48'57" (+11'39")

01:28'37" (+11'42")

40 km

(05:44'54")

00:39'40" (+02'22")

Finish

(06:07:13)

日期: 2018-10-28 08:02 - 總爬升: 743 m - 地點: 基隆瑪陵馬 - 天氣: 不是低溫嗎 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'15"

(06'15")

06'07" (+00'19")

1019 / 1019

08'17"

(14'32")

08'15" (+02'27")

1003 / 2023

08'32"

(23'04")

08'36" (+02'48")

992 / 3015

10'15"

(33'19")

10'13" (+04'25")

1003 / 4018

07'03"

(40'22")

07'00" (+01'12")

1004 / 5023

展開計圈分析

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

留言

該適量了~
下次跑半馬就好~

賽後評分: 地方小而美的賽事~ 一定要支持的啊！
給 4 星

10月累積里程 : 44.33 km

Brooks gts 累積 : 1405.2 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 6 years ago

顧文良, 寶芸和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	08'09"	00:14'18"
3	08'39"	00:22'57"
4	10'13"	00:33'10"
5	07'07"	00:40'17"
6	11'15"	00:51'32"
7	06'05"	00:57'37"
8	06'06"	01:03'43"
9	05'44"	01:09'27"
10	14'37"	01:24'04"
11	06'05"	01:30'09"
12	06'27"	01:36'36"
13	07'39"	01:44'15"
14	07'09"	01:51'24"
15	12'17"	02:03'41"
16	06'33"	02:10'14"
17	06'04"	02:16'18"
18	07'11"	02:23'29"
19	10'06"	02:33'35"
20	07'24"	02:40'59"
21	06'11"	02:47'10"
22	06'52"	02:54'02"
23	09'32"	03:03'34"
24	08'50"	03:12'24"
25	09'12"	03:21'36"
26	09'38"	03:31'14"
27	10'12"	03:41'26"
28	13'45"	03:55'11"
29	11'24"	04:06'35"
30	09'42"	04:16'17"
31	10'15"	04:26'32"
32	13'59"	04:40'31"
33	09'06"	04:49'37"
34	07'45"	04:57'22"
35	07'52"	05:05'14"
36	12'16"	05:17'30"
37	07'32"	05:25'02"
38	07'14"	05:32'16"
39	06'54"	05:39'10"
40	05'44"	05:44'54"
41	45'01"	06:29'55"
42	01'31"	06:31'26"
43	01'13"	06:32'39"
41.5	00'-28"	06:33'21"