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    黃鈺雯 高雄
    ID 117350
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃鈺雯
    全馬 | 05:05:40 | 07:14/km | 第6馬
    2018 澎湖遠航馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績05:05:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'52")
    		00:32'52"01:06'07"
    10 km(01:06'07")
    		00:33'15" (+00'23")
    15 km(01:44'06")
    		00:37'59" (+05'07")01:13'33" (+07'26")
    20 km(02:19'40")
    		00:35'34" (+02'42")
    25 km(02:55'25")
    		00:35'45" (+02'53")01:12'08" (+06'01")
    30 km(03:31'48")
    		00:36'23" (+03'31")
    35 km(04:09'28")
    		00:37'40" (+04'48")01:16'06" (+09'59")
    40 km(04:47'54")
    		00:38'26" (+05'34")
    Finish(05:05:40)

    日期: 2018-10-28 06:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1836 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44" (+00'24")1000 / 1000
    2
    06'34"  (13'19")
    		06'34" (+00'14")1000 / 2000
    3
    06'27"  (19'47")
    		06'27" (+00'07")1000 / 3000
    4
    06'29"  (26'16")
    		06'29" (+00'09")1000 / 4000
    5
    06'36"  (32'52")
    		06'36" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'35"  (39'28")
    		06'35" (+00'15")1000 / 6000
    7
    06'42"  (46'10")
    		06'42" (+00'22")1000 / 7000
    8
    06'40"  (52'51")
    		06'40" (+00'20")1000 / 8000
    9
    06'20"  (59'11")
    		06'20"1000 / 9000
    10
    06'55"  (01:06'07")
    		06'55" (+00'35")1000 / 10000
    11
    07'17"  (01:13'24")
    		07'17" (+00'57")1000 / 11000
    12
    07'25"  (01:20'50")
    		07'25" (+01'05")1000 / 12000
    13
    07'20"  (01:28'10")
    		07'20" (+01'00")1000 / 13000
    14
    06'59"  (01:35'10")
    		06'59" (+00'39")1000 / 14000
    15
    08'55"  (01:44'06")
    		08'55" (+02'35")1000 / 15000
    16
    07'27"  (01:51'34")
    		07'27" (+01'07")1000 / 16000
    17
    07'10"  (01:58'44")
    		07'10" (+00'50")1000 / 17000
    18
    06'57"  (02:05'41")
    		06'57" (+00'37")1000 / 18000
    19
    07'08"  (02:12'50")
    		07'08" (+00'48")1000 / 19000
    20
    06'49"  (02:19'39")
    		06'49" (+00'29")1000 / 20000
    21
    06'44"  (02:26'23")
    		06'44" (+00'24")1000 / 21000
    22
    06'53"  (02:33'17")
    		06'53" (+00'33")1000 / 22000
    23
    07'39"  (02:40'57")
    		07'39" (+01'19")1000 / 23000
    24
    07'06"  (02:48'03")
    		07'06" (+00'46")1000 / 24000
    25
    07'21"  (02:55'25")
    		07'21" (+01'01")1000 / 25000
    26
    07'15"  (03:02'40")
    		07'15" (+00'55")1000 / 26000
    27
    07'36"  (03:10'16")
    		07'36" (+01'16")1000 / 27000
    28
    07'16"  (03:17'33")
    		07'16" (+00'56")1000 / 28000
    29
    07'07"  (03:24'40")
    		07'07" (+00'47")1000 / 29000
    30
    07'07"  (03:31'48")
    		07'07" (+00'47")1000 / 30000
    31
    07'26"  (03:39'14")
    		07'26" (+01'06")1000 / 31000
    32
    07'54"  (03:47'08")
    		07'54" (+01'34")1000 / 32000
    33
    06'57"  (03:54'06")
    		06'57" (+00'37")1000 / 33000
    34
    07'59"  (04:02'05")
    		07'59" (+01'39")1000 / 34000
    35
    07'22"  (04:09'28")
    		07'22" (+01'02")1000 / 35000
    36
    07'14"  (04:16'43")
    		07'14" (+00'54")1000 / 36000
    37
    07'31"  (04:24'14")
    		07'31" (+01'11")1000 / 37000
    38
    08'03"  (04:32'18")
    		08'03" (+01'43")1000 / 38000
    39
    08'15"  (04:40'33")
    		08'15" (+01'55")1000 / 39000
    40
    00'01"  (04:40'35")
    		00'00" 0 / 39000
    高雄
    黃鈺雯
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    高雄
    黃鈺雯
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    高雄
    黃鈺雯
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    太陽大 風更大 還好帽子沒被風吹走了 Garmin手錶到39k時突然沒電 比賽前一天 和好友們租輛大巴來個澎湖半日遊 當主題旅途 感覺很好

    賽前宣言: 跑馬遊澎湖憶當年！
    賽後評分: 風真是大 能完賽就很開心
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 294.71 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    莊英超, Vincent Yuh 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    王峙仁 郁雯姐 ： 恭喜全馬平安順利完賽~
    2018-10-29 12:37 ·
     1 個人推
    王峙仁 更正是鈺雯姐~
    2018-10-29 12:38 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜全馬順利完賽！
    2018-10-29 13:55 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜完賽哦，真棒！
    2018-10-29 14:24 ·
     1 個人推
    陳益模 晚安～恭喜順利完賽。
    2018-10-29 18:01 ·
     1 個人推
    李一郎 恭喜完賽
    2018-10-30 06:27 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽，讚喔！
    2018-10-30 13:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'35"00:13'19"
    306'28"00:19'47"
    406'29"00:26'16"
    506'36"00:32'52"
    606'36"00:39'28"
    706'42"00:46'10"
    806'41"00:52'51"
    906'20"00:59'11"
    1006'56"01:06'07"
    1107'17"01:13'24"
    1207'26"01:20'50"
    1307'21"01:28'11"
    1406'59"01:35'10"
    1508'56"01:44'06"
    1607'28"01:51'34"
    1707'10"01:58'44"
    1806'57"02:05'41"
    1907'09"02:12'50"
    2006'50"02:19'40"
    2106'44"02:26'24"
    2206'53"02:33'17"
    2307'40"02:40'57"
    2407'06"02:48'03"
    2507'22"02:55'25"
    2607'15"03:02'40"
    2707'36"03:10'16"
    2807'17"03:17'33"
    2907'07"03:24'40"
    3007'08"03:31'48"
    3107'26"03:39'14"
    3207'55"03:47'09"
    3306'57"03:54'06"
    3407'59"04:02'05"
    3507'23"04:09'28"
    3607'15"04:16'43"
    3707'31"04:24'14"
    3808'04"04:32'18"
    3908'15"04:40'33"
    39.000'00"04:47'54"

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