蔡博文 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

75 位追隨者

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6.0 km | 00:39:03 | 06:30/km

日期: 2018-10-29 16:39 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'55" / 06'56" / 07'09" / 06'56" / 06'05" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'55"

(13'54")

06'55" (+00'51")

1000 / 2000

3

07'09"

(21'03")

07'09" (+01'05")

1000 / 3000

4

06'56"

(28'00")

06'56" (+00'52")

1000 / 4000

5

06'04"

(34'04")

06'04"

1000 / 5000

6

04'59"

(39'03")

05'00"

994 / 5994

10月累積里程 : 222.67 km

MIZUNO WAVE SHADOW 2 WIDE 累積 : 1379.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳明杰, Angela1414 和其他 11 人說推

·

林尹雅博文大晚安，這是退酸嗎？好速啊！！

2018-10-29 17:46 ·

1 個人推

Maggie Huang 蔡大哥：晚安，新週運動愉快！
祝用餐好心情！^^

2018-10-29 17:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'56"	00:13'51"
3	07'09"	00:21'00"
4	06'56"	00:27'56"
5	06'05"	00:34'01"
6.0	05'00"	00:39'00"

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