鍾勝棋 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

鍾勝棋新竹
ID 299512

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4.1 km | 00:23:42 | 05:45/km

日期: 2018-10-29 18:35 - 天氣: 風大 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 4108 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'00" / 05'36" / 05'40" / 05'47" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'56" (+00'22")

1011 / 1011

173 / 97

2

05'36"

(11'37")

05'34"

1005 / 2017

174 / 102

3

05'44"

(17'21")

05'40" (+00'06")

1010 / 3028

173 / 101

4

05'43"

(23'04")

05'41" (+00'07")

1003 / 4032

172 / 102

5

00'38"

(23'42")

05'09"

122 / 4155

173 / 111

熱身

10月累積里程 : 277.36 km

NIKE PEGASUS 35TURBO 累積 : 1389.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

long_huang, 寶哥哥和其他 150 人說推

·

觀看另 2 則留言

呂理用晚安！夜跑愉快！

2018-10-30 17:54 ·

廖俊欽晚安好眠💤

2018-10-30 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'36"	00:11'36"
3	05'40"	00:17'16"
4	05'47"	00:23'03"
4.1	05'17"	00:23'42"

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