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    謝浚溢 苗栗
    ID 143859
    129 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝浚溢
    半馬 | 02:54:01 | 08:14/km | 第24半馬
    2018 南庄山水節系列活動-山水悠遊路跑活動
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績02:54:01
    總名次416 / 525
    分組名次114 / 139
    平均速度08:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'34")
    		00:34'34" (+00'19")01:08'49"
    10 km(01:08'49")
    		00:34'15"
    15 km(01:52'52")
    		00:44'03" (+09'48")01:27'51" (+19'02")
    20 km(02:36'40")
    		00:43'48" (+09'33")
    Finish(02:54:01)

    日期: 2018-10-28 06:30 - 總爬升: 324 m - 地點: 苗栗縣/南庄鄉 - 天氣: 🌥🌤🌞 - 平均心率: 111 - 卡路里: 1135 Cal - 總步數: 32920 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'29"1002 / 1002173 / 89
    2
    07'09"  (13'39")
    		07'06" (+00'37")1006 / 2008178 / 78
    3
    07'03"  (20'42")
    		07'00" (+00'31")1004 / 3013175 / 81
    4
    07'00"  (27'42")
    		06'59" (+00'30")1001 / 4014174 / 81
    5
    07'33"  (35'15")
    		07'30" (+01'01")1005 / 5020175 / 76
    展開計圈分析
    6
    07'02"  (42'17")
    		06'59" (+00'30")1006 / 6027177 / 80
    7
    07'10"  (49'27")
    		07'08" (+00'39")1003 / 7030174 / 80
    8
    06'54"  (56'21")
    		06'52" (+00'23")1002 / 8033175 / 82
    9
    06'41"  (01:03'02")
    		06'37" (+00'08")1009 / 9042171 / 88
    10
    07'37"  (01:10'39")
    		07'34" (+01'05")1005 / 10048179 / 73
    11
    07'18"  (01:17'57")
    		07'16" (+00'47")1003 / 11052175 / 78
    12
    11'10"  (01:29'07")
    		11'06" (+04'37")1004 / 12057218 / 41
    13
    09'04"  (01:38'11")
    		09'03" (+02'34")1001 / 13058202 / 54
    14
    08'07"  (01:46'18")
    		08'05" (+01'36")1002 / 14061192 / 64
    15
    08'13"  (01:54'31")
    		08'10" (+01'41")1004 / 15065183 / 66
    16
    07'14"  (02:01'45")
    		07'10" (+00'41")1008 / 16073175 / 79
    17
    06'49"  (02:08'34")
    		06'45" (+00'16")1007 / 17081170 / 86
    18
    11'13"  (02:19'47")
    		11'12" (+04'43")1000 / 18081209 / 42
    19
    09'59"  (02:29'46")
    		09'55" (+03'26")1005 / 19087203 / 49
    20
    09'43"  (02:39'29")
    		09'40" (+03'11")1004 / 20092198 / 52
    21
    14'03"  (02:53'32")
    		14'02" (+07'33")1001 / 21093214 / 33
    22
    00'29"  (02:54'01")
    		13'18" (+06'49")36 / 21129240 / 31
    苗栗
    謝浚溢
    · 留言
    苗栗
    謝浚溢
    · 留言

    一場最沒壓力與速度的路跑，和跑團的跑友，一路吃到飽，喝到滿，邊跑邊走歡樂完賽，在也不會只有喝水遺憾，沒有吃到大會準備好豐盛的補給👍偶爾來一場另類的路跑也不錯😁

    賽後評分: O
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 505.23 km HOKA ONE HO1016723SRON 累積 : 1649.0 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    吳毓祐, Chiungyan_huang 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    李百信 恭喜吃飽喝足完賽讚喔~
    2018-10-31 06:51 ·
    Aaron Lin 早安，恭喜歡樂完賽!
    2018-10-31 08:01 ·
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2018-10-31 08:44 ·
    范文峯 謝大哥，恭喜輕輕鬆鬆玩賽~
    2018-10-31 10:24 ·
    Clover 恭喜完賽
    2018-10-31 11:48 ·
    楊水益 吃好 吃滿 跑完 真好！
    恭喜玩賽！
    2018-10-31 12:36 ·
    blue 恭喜半馬完 賽愉快
    2018-10-31 14:32 ·
    turtlest 玩賽也是不錯低！恭喜！！
    2018-10-31 19:20 ·
    J 恭喜完賽！
    2018-10-31 19:40 ·
    小Z 恭喜完賽
    2018-10-31 21:00 ·
    呂明潤 恭喜完賽
    2018-10-31 22:20 ·
    馬松華 恭喜完賽
    2018-11-01 01:12 ·
    徐信發 真的是難為你一起來慢慢跑好好玩了
    2018-11-02 23:28 ·
    aron lee 恭喜順利玩賽
    2018-11-03 11:31 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'54"00:13'23"
    307'11"00:20'34"
    406'55"00:27'29"
    507'05"00:34'34"
    607'06"00:41'40"
    707'07"00:48'47"
    806'43"00:55'30"
    906'35"01:02'05"
    1006'44"01:08'49"
    1107'35"01:16'24"
    1209'59"01:26'23"
    1309'41"01:36'04"
    1407'51"01:43'55"
    1508'57"01:52'52"
    1607'00"01:59'52"
    1706'42"02:06'34"
    1809'29"02:16'03"
    1910'10"02:26'13"
    2010'27"02:36'40"
    2111'16"02:47'56"
    21.0167'35"02:54'01"

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