9.0 km | 00:48:45 | 05:24/km日期: 2018-10-31 19:04 - 地點: 東海操場 - 天氣: 狂風大作 - 平均心率: 161 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'51" / 05'58" / 05'42" / 05'01" / 05'04" / 05'06" / 05'11" / 05'49" / 05'50" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+01'07") | 74 / 2074 |
| 4 | | 04'39" (+00'05") | 404 / 2479 |
| 5 | | 04'39" (+00'05") | 407 / 2886 |
| 6 | | 05'46" (+01'12") | 406 / 3293 |
| 7 | | 04'39" (+00'05") | 413 / 3706 |
| 8 | | 04'36" (+00'02") | 406 / 4112 |
| 9 | | 05'47" (+01'13") | 409 / 4522 |
| 10 | | 04'36" (+00'02") | 413 / 4936 |
| 11 | | 04'36" (+00'02") | 405 / 5341 |
| 12 | | 05'44" (+01'10") | 411 / 5752 |
| 13 | | 04'37" (+00'03") | 405 / 6158 |
| 14 | | 04'34" | 410 / 6568 |
| 15 | | 05'51" (+01'17") | 403 / 6972 |
| 16 | | 05'49" (+01'15") | 1000 / 7972 |
| 17 | | 05'52" (+01'18") | 1000 / 8972 |
| 18 | | 05'17" (+00'43") | 51 / 9023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
190.56 km 
On Cloudflow 累積 :
340.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'58" | 00:11'49" |
| 3 | 05'42" | 00:17'31" |
| 4 | 05'01" | 00:22'32" |
| 5 | 05'04" | 00:27'36" |
| 6 | 05'06" | 00:32'42" |
| 7 | 05'11" | 00:37'53" |
| 8 | 05'49" | 00:43'42" |
| 9 | 05'50" | 00:49'32" |
| 9.0 | 04'16" | 00:49'38" |
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