張麒麟 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

張麒麟彰化
ID 284049

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10.0 km | 00:54:08 | 05:24/km

2018 員林第10屆獅子盃全國路跑

官方成績
日期	2018-11-04
成績	00:54:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

日期: 2018-11-04 06:32 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(16)

彰化

張麒麟

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彰化

張麒麟

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張麒麟

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基本訓練
--
比賽亂入，用平常心跑

賽後評分: 還可以但公里數才9.8公里
給 3 星

11月累積里程 : 103.02 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Frank Chen, ChiangYu🆕♾ 和其他 20 人說推

·

觀看另 7 則留言

林慧君恭喜完賽~
復原狀況不錯呦，再來就是拉長距離了

2018-11-05 10:49 ·

1 個人推

翁金俊恭喜完賽

2018-11-05 21:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'12"	00:10'18"
3	05'25"	00:15'43"
4	05'52"	00:21'35"
5	05'48"	00:27'23"
6	05'29"	00:32'52"
7	05'24"	00:38'16"
8	05'24"	00:43'40"
9	05'39"	00:49'19"
9.8	05'48"	00:54'08"

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