愛亂跑 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

愛亂跑彰化
ID 7669

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10.0 km | 01:09:46 | 06:58/km

2018 員林第10屆獅子盃全國路跑

官方成績
日期	2018-11-04
成績	01:09:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

日期: 2018-11-04 06:30 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'09"

989 / 989

2

06'22"

(12'27")

06'17" (+00'08")

1011 / 2000

3

06'37"

(19'04")

06'34" (+00'25")

1006 / 3007

4

06'36"

(25'40")

06'38" (+00'29")

994 / 4001

5

07'07"

(32'47")

07'01" (+00'52")

1012 / 5014

展開計圈分析

彰化

愛亂跑

·

賽後評分: 大會沒有帶熱身操，只為給大官吹牛。
給 3 星

11月累積里程 : 32.67 km

NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 2491.2 km

Android - Xiaomi Redmi 5 上傳 | 6 years ago

Luca, 培慢～張志銘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'17"	00:12'27"
3	06'37"	00:19'04"
4	06'36"	00:25'40"
5	07'07"	00:32'47"
6	07'00"	00:39'47"
7	08'18"	00:48'05"
8	06'44"	00:54'49"
9	07'10"	01:01'59"
10.0	07'25"	01:09'11"

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