張弘昌 2018/11/04 訓練日誌

張弘昌台中
ID 351783

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張弘昌

半馬 | 02:07:15 | 06:01/km | 第2半馬

2018 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	02:07:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'14")

00:28'14"

00:57'28"

10 km

(00:57'28")

00:29'14" (+01'00")

15 km

(01:26'40")

00:29'12" (+00'58")

01:00'35" (+03'07")

20 km

(01:58'03")

00:31'23" (+03'09")

Finish

(02:07:15)

日期: 2018-11-04 06:01 - 總爬升: 211 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'11"

(06'11")

06'12" (+00'48")

997 / 997

05'22"

(11'33")

05'24"

993 / 1990

05'43"

(17'16")

05'37" (+00'13")

1015 / 3006

05'26"

(22'42")

05'27" (+00'03")

996 / 4002

05'32"

(28'14")

05'29" (+00'05")

1008 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 5 星

11月累積里程 : 74.69 km

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陳志源（小志）, 賴訓權和其他 8 人說推

留言

BLUE 恭喜完賽

2018-11-04 11:18 ·

1 個人推

vivi 恭喜高速漂亮完賽！(*^_^*)😊好好休息喔。

2018-11-04 13:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'20"	00:11'38"
3	05'38"	00:17'16"
4	05'26"	00:22'42"
5	05'32"	00:28'14"
6	05'27"	00:33'41"
7	05'37"	00:39'18"
8	05'45"	00:45'03"
9	05'47"	00:50'50"
10	06'38"	00:57'28"
11	06'20"	01:03'48"
12	05'22"	01:09'10"
13	05'37"	01:14'47"
14	06'03"	01:20'50"
15	05'50"	01:26'40"
16	05'51"	01:32'31"
17	06'18"	01:38'49"
18	06'29"	01:45'18"
19	05'59"	01:51'17"
20	06'46"	01:58'03"
21	06'18"	02:04'21"
21.4	06'56"	02:06'55"