Mint Black 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Mint Black 台中
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1.0 km | 00:06:38 | 06:35/km

日期: 2018-11-04 05:35 - 平均心率: 160 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'36" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'38")

06'48" (+00'13")

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 162.62 km

Adidas Boston 6粉白橘累積 : 1103.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kevin Cha, CF 和其他 152 人說推

·

許建舜恭喜完賽加油

2018-11-04 13:21 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.0	06'29"	00:06'39"

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