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    ChiangYu🆕♾ 彰化
    ID 320615
    926 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChiangYu🆕♾
    10.0 km | 00:53:27 | 05:20/km
    2018 員林第10屆獅子盃全國路跑
    官方成績
    日期2018-11-04
    成績00:53:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:20/km
    日期: 2018-11-04 06:30 - 地點: 員林大道 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'42"  (04'42")
    		04'42"1000 / 1000
    2
    05'01"  (09'43")
    		05'01" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'10"  (14'54")
    		05'10" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'34"  (20'29")
    		05'34" (+00'52")1000 / 4000
    5
    05'41"  (26'10")
    		05'41" (+00'59")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (31'52")
    		05'41" (+00'59")1000 / 6000
    7
    05'36"  (37'29")
    		05'36" (+00'54")1000 / 7000
    8
    05'38"  (43'08")
    		05'38" (+00'56")1000 / 8000
    9
    05'37"  (48'46")
    		05'37" (+00'55")1000 / 9000
    10
    04'40"  (53'27")
    		05'40" (+00'58")823 / 9823
    賽後評分: 玩跑
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 172.72 km mizuno wave rider19小黃2號 累積 : 719.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Kung, 田中 Tiger 葉 和其他 290 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    陳秋月 Andy午安！
    11月開張愉快！
    2018-11-04 11:15 ·
     1 個人推
    金發黃 跑步快樂
    2018-11-04 11:28 ·
     1 個人推
    莊英超 午安 週日運動愉快
    2018-11-04 11:35 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 午安 運動愉快
    2018-11-04 11:43 ·
     1 個人推
    廖晨興 午安，運動愉快。😀😀😀
    2018-11-04 11:48 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 午安，運動愉快~
    2018-11-04 12:06 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 Andy哥，假日晨跑愉快！
    2018-11-04 13:02 ·
     1 個人推
    鄭永成 下午好！運動愉快
    2018-11-04 17:04 ·
     1 個人推
    元鴻 跑步愉快 ！👍
    2018-11-04 17:23 ·
     1 個人推
    Jacky 晚安，運動愉快
    2018-11-04 17:54 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-11-04 19:50 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 晚上好 運動愉快
    2018-11-04 20:41 ·
     1 個人推
    煌弟 晚安假期運動愉快
    2018-11-04 20:52 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快
    2018-11-04 22:12 ·
     1 個人推
    李崧豪 週日運動愉快
    2018-11-04 22:13 ·
     1 個人推
    林錦宏 晚上好假日運動愉快
    2018-11-04 23:42 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安安週一愉快
    2018-11-05 06:40 ·
     1 個人推
    李一郎 早安運動愉快
    2018-11-05 08:01 ·
     1 個人推
    林慧君 謝謝Andy哥的鼓勵~
    月底的南投山路馬，加油~
    我去跑另一場阿里山馬😁
    2018-11-05 11:08 ·
     1 個人推
    鄭淑華 Andy Yu晚安唷！晨跑愉快，順心如意
    2018-11-05 20:53 ·
     1 個人推
    海神 晚安
    2018-11-05 21:15 ·
     1 個人推
    🍥翎🍥 Andy 早安ヾ(@^▽^@)ノ
    運動開心！！！
    2018-11-06 04:54 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安！事事如意順心！
    2018-11-06 06:45 ·
     1 個人推
    熊愛慢跑 恭喜順利玩賽喔
    2018-11-06 19:38 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！恭喜完賽！
    2018-11-07 06:53 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜漂亮完賽^ ^
    2018-11-08 00:36 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    恭喜完賽~
    2018-11-09 11:07 ·
     1 個人推
    chiu chiu 恭賀高 速完賽
    2018-11-13 21:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    205'01"00:09'43"
    305'11"00:14'54"
    405'35"00:20'29"
    505'42"00:26'11"
    605'42"00:31'53"
    705'37"00:37'30"
    805'39"00:43'09"
    905'38"00:48'47"
    9.805'40"00:53'27"

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