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    吳 永吉 澎湖
    ID 363745
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳 永吉 
    半馬 | 02:06:23 | 05:59/km | 第2半馬
    2018 菊島跨海馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-04
    成績02:06:23
    總名次61 / 783
    分組名次4 / 31
    平均速度05:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'46")
    		00:29'46" (+00'37")01:00'06" (+00'36")
    10 km(01:00'06")
    		00:30'20" (+01'11")
    15 km(01:30'27")
    		00:30'21" (+01'12")00:59'30"
    20 km(01:59'36")
    		00:29'09"
    Finish(02:06:23)

    日期: 2018-11-04 07:08 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1063 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+00'32")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'03")
    		06'05" (+00'40")1000 / 2000
    3
    05'53"  (17'56")
    		05'53" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'56"  (23'53")
    		05'56" (+00'31")1000 / 4000
    5
    05'52"  (29'46")
    		05'52" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (35'43")
    		05'57" (+00'32")1000 / 6000
    7
    06'05"  (41'49")
    		06'05" (+00'40")1000 / 7000
    8
    06'18"  (48'08")
    		06'18" (+00'53")1000 / 8000
    9
    05'40"  (53'48")
    		05'40" (+00'15")1000 / 9000
    10
    06'18"  (01:00'06")
    		06'18" (+00'53")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:06'06")
    		05'59" (+00'34")1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:12'23")
    		06'16" (+00'51")1000 / 12000
    13
    06'07"  (01:18'30")
    		06'07" (+00'42")1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:24'19")
    		05'48" (+00'23")1000 / 14000
    15
    06'07"  (01:30'26")
    		06'07" (+00'42")1000 / 15000
    16
    05'25"  (01:35'51")
    		05'25"1000 / 16000
    17
    05'55"  (01:41'47")
    		05'55" (+00'30")1000 / 17000
    18
    05'50"  (01:47'37")
    		05'50" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'58"  (01:53'36")
    		05'58" (+00'33")1000 / 19000
    20
    05'59"  (01:59'36")
    		05'59" (+00'34")1000 / 20000
    21
    06'01"  (02:05'37")
    		06'01" (+00'36")1000 / 21000
    22
    01'43"  (02:07'20")
    		07'15" (+01'50")237 / 21237
    賽前宣言: 半馬.加油
    賽後評分: 超豐富的補給品主辦單位真用心
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 93.10 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    曾雍正, 紅月兒💃💃 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    謝米嚕 恭喜🎈🎈🎉完賽
    2018-11-04 12:04 ·
    吳 永吉 谢谢米噜支持
    2018-11-04 12:07 ·
    金發黃 恭喜完ㄙㄞ
    2018-11-04 12:09 ·
     1 個人推
    大安 溫度不錯 很適合跑步 大哥有打赤腳跑了嗎 很厲害呢 陸軍海軍你都可以
    2018-11-04 12:15 ·
     1 個人推
    吳 永吉 謝謝黃兄支持
    2018-11-04 12:16 ·
    吳 永吉 哈哈有赤腳小跑
    2018-11-04 12:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 100~ 131


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    206'05"00:12'03"
    305'54"00:17'57"
    405'56"00:23'53"
    505'53"00:29'46"
    605'57"00:35'43"
    706'06"00:41'49"
    806'19"00:48'08"
    905'40"00:53'48"
    1006'18"01:00'06"
    1106'00"01:06'06"
    1206'17"01:12'23"
    1306'08"01:18'31"
    1405'48"01:24'19"
    1506'08"01:30'27"
    1605'25"01:35'52"
    1705'55"01:41'47"
    1805'51"01:47'38"
    1905'58"01:53'36"
    2006'00"01:59'36"
    2106'01"02:05'37"
    21.207'17"02:07'21"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
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    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
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    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
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    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
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    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
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    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
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